Brahmacharya è il quarto Yama o precetto etico descritto nei Sutra ( aforismi)di Patanjali, colui che per primo ha scritto delle regole nella pratica dello yoga, cioè gli Yama e i Niyama. Gli Yama, le 5 regole etiche universali che si concentrano su una condotta esterna, i Niyama, 5 regole personali si focalizzano su una condotta interiore e sono i fondamenti della pratica dello yoga. Brahmacharya è composto da Brahma che è il creatore divino e Acharya che significa condotta, cammino, quindi vuol dire seguire il cammino che conduce al divino praticando la moderazione, cioè il giusto utilizzo dell’energia fisica e mentale. Significa vivere in modo autentico rispettando il prorprio sè e questo percorso è molto difficile da attuare, la pratica consiste nell’astinenza, nella moderazione senza mortificare il corpo ma vivendo in equilibrio, evitando l’eccessiva ricerca dei piaceri materiali che disperde la nostra vitalità. Il giusto equilibrio delle energie fisiche e mentali nella vita quotidiana vuol dire controllo del linguaggio, delle azioni, dei desideri e tutto ciò si può ottenere allenando la mente con i mantra , il controllo mentale è essenziale per mantenere uno stato di consapevolezza e una disciplina fisica ottenuta da una dieta equilibrata e dalla pratica dello yoga. Attraverso la pratica del Brahmacharya migliora la capacità di concentrazione, la chiarezza mentale riducendo le distrazioni ma favorendo un approccio più focalizzato verso il raggiungimento dei propri obbiettivi, verso lo scopo della propria vita. Inoltre aiuta a mantenere la salute fisica e l’equilibrio emotivo migliorando le relazioni con gli altri e favorendo una pace mentale. Patanjali dice che quando il praticante si stabilizza nel Brahmacharya ottiene una grande forza vitale e un potere mentale, concentrando l’energia su propositi nobili si sviluppa la lucidità e la vitalità. Nel mondo che viviamo oggi pieno di distrazioni, di illusioni, di eccessi in tutti i sensi la pratica del Brahmacharya, cioè come abbiamo detto imparare a praticare la moderazione nelle azioni e indirizzare la mente verso pensieri e propositi nobili, positivi,offre un equilibrio essenziale. Il raggiungimento del controllo dei desideri è l’unica strada che ci offre la lucidità mentale, la tranquillità interiore ed anche un corpo sano.