NAVASANA: posizione del viaggio nel cambiamento Il mito ha origine nel racconto del Ramayana, in cui si narrano le avventure del principe Rama, una reincarnazione di Visnu (il cielo) nel suo avatara Rama e la sua sposa Sita ( la terra) nell’era del Tetrayuga, uno dei cicli cosmici in cui Visnu è sceso per restaurare … Continua la lettura di YOGA, MITI E SIMBOLI, IL CAMBIAMENTO: LA BARCA
Balasana è una posizione yoga che dona calma, allenta le tensioni muscolari, è una posizione di chiusura, di concentrazione dell’energia verso l’interno, quindi è meglio praticarla in inverno. Bala significa bambino, proprio perchè riprende la posizione fetale del bambino quando è dentro la pancia della mamma e asana significa postura. Si esegue seduti sulle ginocchia … Continua la lettura di Balasana o posizione del bambino
Secondo le antiche tradizioni indiane disegnando un mandala si rappresenta l’universo, le relazioni tra le forze dell’Universo e il divino, infatti il mandala è la rappresentazione sacra dell’universo sia inteso come cosmo sia come universo interiore. E’ una parola che deriva dal sanscrito ed è composta da “manda “che significa essenza più contenere e il … Continua la lettura di Significato del mandala
All’inizio del tempo Brahma, il dio creatore si affacciò sull’abisso primordiale e si mise a guardare. Alla fine del precedente ciclo di creazione ogni cosa era stata distrutta dalla danza di distruzione di Shiva, ed ora toccava a Brahma dare inizio ad un nuovo ciclo. Grazie alla forza della sua volontà, spazio e tempo si … Continua la lettura di Sarasvati e il suono sacro
La colonna vertebrale è un capolavoro, una costruzione flessibile e solida allo stesso tempo. Inserita nel bacino sorregge la testa sostenendo pure la cintura scapolare. E’ composta da singoli corpi vertebrali che sono collegati tra loro in modo flessibile grazie ai dischi intervertebrali costituiti da cartilagine e un nucleo morbido che impedisce che i corpi … Continua la lettura di Colonna vertebrale e asana
Nello yoga la posizione della danza di Shiva in sanscrito è chiamata Natarajasana, Nata significa ballerino, Raja significa Re e asana significa postura. Si esegue in piedi, inspirando si solleva la gamba sinistra, si porta il piede vicino al gluteo e si afferra con la mano sinistra il dorso del piede o la caviglia, espirando … Continua la lettura di La Danza di Shiva
Tutte le forme che percepiamo nell’Universo possiedono, oltre al loro aspetto fisico, un aspetto eterico o energetico. A livello energetico tutte le forme, riguardino esse la galassia, i pianeti come la nostra Terra, o l’uomo sono costantemente interconnesse all’interno di un’immensa rete di energia. E’ a causa di questa interconnessione che possiamo divenire coscienti non … Continua la lettura di La musica dei chakra
Nello yoga ogni espressione mentale, ogni emozione dell’essere umano è rappresentato da un’immagine precisa, da una divinità. La nostra scuola si chiama Lakini Yoga, Lakini deriva da Laskshmi, dea del benessere, della prosperità fisica e mentale, la generosa, la luce di conoscenza. Lakshmi è una delle dee più amate dell’Induismo, Dea Madre consorte del dio … Continua la lettura di Posizione della Dea Lakini
Narrare una storia non è semplice , ha a che fare con il senso che diamo alle cose, e se la scienza spiega il mondo empirico, la narrazione è il mezzo con il quale a quel mondo attribuiamo un significato; che si tratti di leggende, testimonianze di vita vissute o inventate il loro racconto riguarda … Continua la lettura di I miti nello Yoga
La posizione del cane in sanscrito si chiama Svanasana , svana significa cane e asana significa posizione. Si esegue scendendo a quattro zampe si inspira ed espirando si distendono le gambe mantenendo le braccia distese in avanti con le mani ben appoggiate, se invece i talloni non toccano terra possiamo rimanere sulle punte, ad ogni … Continua la lettura di Posizione del cane o Svanasana
Nell’universo ci sono tre funzioni cosmiche: creazione, conservazione e distruzione e sono svolte da tre divinità, Brahma il creatore, Visnu il conservatore e Shiva il distruttore. Questa trinità è nota come Trimurti. Ma quale di questi dei è il più grande di tutti? Quale funzione cosmica è più importante? Questo è il grande dilemma che … Continua la lettura di Mito indiano sulle divinità Shiva,Visnu e Brahma
Lo yoga non è una religione, è più vicino ad una scienza, in passato era conosciuto da pochi individui, tanti personaggi più o meno famosi nel corso delle varie epoche hanno fatto un lavoro di trasformazione dello yoga adattandolo alle varie epoche umane. Patanjali è il punto fermo su cui ruota tutto lo yoga, è … Continua la lettura di Significato dello Yoga
In ogni essere umano vi è il maschile e il femminile e se danzano insieme e sono in equilibrio non vi è alcuna differenza tra uomo e donna poichè i principi si uniscono e si intrecciano naturalmente. Sole e Luna sono presenti in ogni aspetto dell’esistenza, riflettendosi l’uno con l’altro ad ogni livello. Una volta … Continua la lettura di Sole e Luna nello Yoga
Il Sole come archetipo di tutti i popoli, di ogni cultura, in ogni epoca presenza benevola e fonte di vita, di benessere, di forza. Non c’è posto nel mondo in cui non si trovino culti su divinità solari che hanno influito sulle religioni attuali come anche il Cristianesimo. Dante parla del Sole con queste parole: … Continua la lettura di La nostra stella : Il Sole
OM è il mantra ( ripetizione di suoni- parole) più usato al mondo, nella disciplina dello yoga spesso recitiamo il mantra della OM, che deriva dal mantra AUM e rappresenta la sintesi e l’essenza di ogni mantra per questo viene spesso recitato nello yoga. E’ il suono primordiale che ha dato origine alla creazione e … Continua la lettura di Il simbolo della OM
Nella visione dello yoga i nodi rappresentano le cose irrisolte che non riusciamo a risolvere e come realmente succede con i nodi per poterli allentare semplicemente si lasciano stare, non si cerca di forzare altrimenti si stringono ancora di più. Se una cosa non funziona, insistere nel voler a tutti i costi trovare una soluzione … Continua la lettura di Granthi o nodi: archetipi spirituali
Il gran caldo può accentuare il gonfiore alle gambe e dare un senso di stanchezza, rigidità e sensazione di pesantezza a tutti gli arti inferiori, quindi oltre ad idratarci bene e fare yoga regolarmente, possiamo alleviare queste sensazioni con un’asana semplice ma molto effificace: Viparita Karani o posizione delle gambe al muro, Viparita in sanscrito … Continua la lettura di Viparita Karani o posizione delle gambe appoggiate al muro
Nella società odierna diamo un’importanza enorme alla mente, tutto viene misurato in base alle nostre facoltà mentali, vediamo la mente come razionalità, per la visione dello yoga invece l’intelletto o razionalità chiamata Buddhi è soltanto lo strumento tramite il quale l’uomo conosce e comprende e in nessun caso l’intelletto o intelligenza culturale può intrattenere rapporti … Continua la lettura di La mente nella visione dello Yoga
Il solstizio d’inverno segna il giorno più corto dell’anno e l’inizio della stagione fredda, quest’anno si è verificato il 21 Dicembre insieme alla congiunzione tra Giove e Saturno, che dopo il tramonto sono apparsi vicinissimi come se fossero un’ unico pianeta allineati rispetto alla Terra ,un’illusione ottica, perchè in reltà sono distanti 740 milioni di … Continua la lettura di Il solstizio d’inverno
Il vento è un elemento particolare nel Raja Yoga o Yoga regale, in sanscrito si chiama Vayu e significa aria, movimento, influsso, è il soffio che purifica e infonde la vita (che si inspira quando ripetiamo il mantra So- ham), è energia che si esprime nel respiro e nello scorrimento vitale dentro e attorno al … Continua la lettura di Vayu, il vento
DharmiKa asana o posizione della devozione, Dharmika è l’atto devozionale degli adepti (alunni) che si inchinano alla Terra e al Maestro in segno di umiltà. Si esegue partendo seduti sui talloni con la schiena dritta, si inspira ed espirando si allunga la schiena in avanti distendendo le braccia fino a toccare la fronte e il … Continua la lettura di Posizione della Devozione
Nel mondo in cui viviamo siamo immersi nei colori, la natura cambia spesso i suoi colori, ad esempio in primavera prevalgono i verdi e i gialli, in autunno l’arancio, in inverno il verde scuro e il bianco, in estate il rosso. Gli scienziati esaminano i colori in base alla lunghezza d’onda, alle vibrazioni e in … Continua la lettura di Curiosità sui colori.
Matysendra significa letteralmente pesce fatto uomo, perchè nella mitologia indiana Matsya è il pesce che vide il Dio Shiva lungo le rive del Gange mentre insegnava a sua moglie Parvati lo Yoga, per questo fu trasformato dal Dio nel saggio Matsyendra con il compito di tramandare agli uomini la conoscenza dello Yoga.. Questa posizione si … Continua la lettura di Torsione di Matsyendra
Nel cammino dello yoga classico, definito anche Astanga Yoga, si trovano otto tappe evolutive, con indicazioni precise per portare l’uomo dagli stadi più grossolani a quelli più sottili fino alla comprensione universale. Il primo gradino detto Yama sono le astensioni, che indicano una condotta morale verso gli altri: non essere violenti ( Ahimsa), non essere … Continua la lettura di Che cosa è lo Yoga
Nella remota antichità , in India, un principe, fin da bambino, veniva affidato alle cure di un maestro perchè lo istruisse sul Dharma e questo tempo di istruzione doveva precedere lo studio di tutte le altre arti, comprese quelle specifiche delle arti marziali relative alla casta dei guerrieri cui apparteneva, affinchè le sue azioni potessero … Continua la lettura di Il Dharma