A causa del cambio di stagione , l’inverno è alle porte, in questo periodo con le giornate che si sono accorciate e le temperature che si sono abbassate possono comparire alcuni malanni. Quindi dobbiamo prenderci cura di noi stessi per affrontare con serenità l’inverno, innanzi tutto copriamoci, mangiamo cibi caldi e riposiamoci a sufficienza. Tra … Continua la lettura di Rimedi naturali per affrontare il primo periodo invernale
Agni è una delle divinità indù maggiormente adorate nella tradizione vedica: dio del fuoco, figlio del Cielo e della Terra, invincibile guerriero e origine della luce. Agni è il giovane governatore del calore e della luce che trasporta le offerte dei fedeli al fuoco e agli dei del cielo.
Lo yoga è per sua natura simbolico, ogni asana rappresenta un simbolo appartenente alla natura oppure al mondo degli oggetti.. ad esempio la posizione dell’albero, della pinza ; anche le lezioni di yoga iniziano e terminano sempre con dei rituali, saluto iniziale e finale, questo perché l’uomo fin da sempre ha scandito la sua vita … Continua la lettura di Lo yoga, i simboli e i rituali
La posizione della montagna o TADA ASANA si esegue in piedi, gambe leggermente divaricate con i piedi ben appoggiati a terra, schiena dritta braccia distese lungo il corpo, leggermente distanti, andiamo a formare un triangolo la base sono i piedi, il vertice la testa, mantenedo questa figura immobile percepiamo la sua potenzialità, pur nella sua … Continua la lettura di Tadasana o posizione della montagna
Patanjali è considerato il padre dello Yoga e colui che ha messo per iscritto tutti gli antichissimi insegnamenti di questa disciplina, si racconta sia vissuto intorno al 500 a.C e che la sua opera più grande siano i Sutra, in sanscrito significa “aforismi” e ognuno contiene un profondo significato che guida l’uomo verso una conoscenza … Continua la lettura di GLI YAMA
Il pavimento pelvico femminile è un’ insieme di muscoli e fasce che chiudono in basso la cavità addomino-pelvica. Quest’ area si estende tra lo sfintere, il coccige e le due spine ischiatiche. Ad esso sono collegate la continenza urinaria e fecale, la sfera riproduttiva e sessuale, la biomeccanica del cingolo pelvico ed ha un’importanza … Continua la lettura di Yoga per rieducare il pavimento pelvico
Classificati comunemente tra la frutta secca i pinoli sono semi di alcune varietà di pino presente in Europa (soprattutto nel bacino del Mediterraneo) e nei paesi orientali ( Asia Minore).
L’estate è la stagione in cui l’elemento Fuoco ( dosha Pitta) è predominante ed è importante che il fuoco dentro di noi sia attivo, regola molte funzioni tra le quali la digestione dei cibi, ma non deve essere eccessivo. Per favorire una giusta armonia nel corpo e nella mente è importante mantenere questo elemento in … Continua la lettura di Come fare yoga in estate
Il cetriolo non è solo una naturale riserva di acqua ma anche uno storico rimedio di bellezza. Amato dai nobili faraoni d’Egitto che già ne sfruttavano le proprietà curative. Abbassa il colesterolo, aiuta a restare in forma, combatte il diabete è ricco di potassio, vitamina C , K e contrasta i radicali liberi.
Qualunque sia il livello della preparazione fisica che avete è opportuno procedere in modo sistematico, allenando e allentando bene il corpo prima di procedere nelle varie sequenze.
Lo yoga non si limita ai consigli sulla prevenzione delle malattie come d’altra parte fa da tempo la medicina ufficiale, ma anzi per ogni disturbo, come i disturbi cronici acuti più frequenti come raffreddamento,ipertensione, insonnia, le affezioni reumatiche e quelle respiratorie, lo Yoga suggerisce adeguate tecniche che comprendono particolari posture fisiche (ASANA),controllo della respirazione, norme … Continua la lettura di Trovare il benessere con lo Yoga
Le funzioni dei POLMONI, due grandi mantici che assicurano l’apporto di ossigeno al sangue e quindi a tutto l’organismo, grandi come un campo da Tennis con 40 e più tipi di cellule diverse, alcune ancora ignote. Oltre a respirare i Polmoni fanno molto altro, sono cuscini morbidi che proteggono il cuore, sono antenne che captano … Continua la lettura di Respirazione e yoga
Muovere il corpo, ovvero qualunque attività fisica mette in circolo ormoni che proteggono vene e arterie e combattono le infezioni. Nello yoga il corpo si muove consapevolmente, la nuova anatomia scopre adesso un corpo tutto nuovo; gli organi lavorano insieme in un sistema integrato formato da diverse parti che dialogano fra loro in modo molto … Continua la lettura di Ormoni e yoga
Lo yoga per la massima parte degli occidentali consiste in una serie di esercizi fisici di posizioni del corpo che danno senso di benessere, di calma interiore, di armonia e giovano a mantenere il corpo più giovane e in salute più a lungo possibile. Gli occidentali sono poco propensi a impegnarsi in questa DURISSIMA diciplina … Continua la lettura di Yoga e Religione
Dimentichiamoci della marjuana, la canapa per uso alimentare appartiene ad una specie diversa, il nome scientifico è Cannabis Sativa e il contenuto psicoattivo è quasi nullo, possiamo quindi mangiare tranquillamente i tanti prodotti a base di olio e farina di canapa.
REGOLA n°1: NON ESIBIRSI REGOLA n°2: NON COMPETERE REGOLAn°3: OSSERVARE SOLO SE STESSI REGOLA n°4: PRATICARE PRATICARE E PRATICARE Non è mai troppo tardi per iniziare la pratica dello yoga pensate all’età che sentite di avere, poi all’età biologica e paragonatela all’età anagrafica, noterete attorno giovani vecchi nel fisico o … Continua la lettura di Le regole per praticare yoga
Semi rossi e succosi racchiusi in un pomo dalla buccia rossastra sono i frutti del melograno, originari dell’Asia ma diffusi in tutte le regioni a clima mite. La melagrana ha poche calorie ma ricca di vitamine, soprattutto la C, poi la k, E, B. È un efficace antiossidante, ritarda l’invecchiamento cellulare, la comparsa di rughe … Continua la lettura di Melagrana e cannella i veri protagonisti dell’inverno
La nostra salute è l’espresione di un’armonia che deve esistere tra l’ambiente l’uomo e l’universo. Dal Cosmo arrivano radiazioni del SOLE, della LUNA e delle COSTELLAZIONI, la TERRA emana energia e radioattività naturale. VI è un potere vibrazionale in PIANTE, CRISTALLI, COLORI, in certa MUSICA , nelle ACQUE, hanno un potere vibrazionale riconosciuto da secoli … Continua la lettura di Il potere vibrazionale e la salute
YOGISVARA, protettore dello yoga, simbolo della meditazione e ascesi, PERFETTO, IMMOBILE, BEATO, ETERNAMENTE COSCIENTE DI SE’. Simbolo della trascendenza e dell’assoluto. Protettore del SONNO SENZA SOGNI, della NATURA, degli ANIMALI, dei DIVERSI, energia Cosmica che distrugge e ricrea, PADRONE DEL TEMPO, rappresenta il totale controllo delle forze che si esprimono nella natura, nella mente e … Continua la lettura di Shiva-Yogisvara, simbolo dello yoga
Nello yoga si dice che si è giovani finchè la nostra spina dorsale è flessibile. Il PADA HASTHASANA può essere considerato un vero e proprio elisir di giovinezza. Nella nostre sedute di Hathayoga è sempre presente e viene fatta praticare a tutti in modi rieducativi e leggeri per riattivare il più possibile l’elasticità delle vertebre.
LE ONDE CEREBRALI: tutte le esperienze di tipo psichico avvengono in stati di coscienza diversi da quello ordinario, entrando in uno stato di leggera trance. Cosa significa rilassarsi?
Da dove iniziare? Dal nostro aspetto esteriore che riflette l’interiorità, il VISO, il COLLO, le MANI rendere tutto più luminoso e disteso agendo su vari fronti: ALIMENTAZIONE, da noi troverete i giusti suggerimenti (e consiglio medico) ESERCIZIO FISICO, niente di meglio dello YOGA per il mal di schiena, dolori alle ginocchia, e altri sintomi, con … Continua la lettura di L’Autunno? Un bell’inizio: il cambio di stagione
I fichi di settembre sono i più buoni dell’anno, piccoli e saporitissimi, “fichi veri”, quelli di maggio invece sono grandi e insipidi. Il momento ideale per mangiarli è quando hanno una consistenza morbida e non hanno muffe sulla buccia, quest’ultima, ben lavata in acqua fredda, possiamo mangiarla. Anche se i fichi sono molto dolci hanno … Continua la lettura di I fichi
Lo yoga è uno dei metodi più efficaci per congiungere la mente e il corpo riattivando l’equilibrio interiore ed esteriore, diminuendo l’ansia e ristabilendo la capacità l’energia del corpo. Le Asana donano movimento e resistenza aumentando l’irrorazione sanguigna a beneficio delle zone interessate.
Lo yoga non combatte contro il tempo che passa, ma coltiva invece la salute, la bellezza che viene da dentro, in forma armonica naturale. I benefici dello YOGA sono riconosciuti a livello accademico; non c’è nessuna magia ma la COSTANZA, la RIPETIZIONE che premia e crea memoria di movimento, il corpo rimane attivo e sa … Continua la lettura di Antietà efficace: lo Yoga