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## Articoli

- [Brahmacharya](https://www.lakiniyoga.it/brahmacharya/) - Brahmacharya è il quarto Yama o precetto etico descritto nei Sutra ( aforismi)di Patanjali, colui che per primo ha scritto delle regole nella pratica dello yoga, cioè gli Yama e i Niyama. Gli Yama, le 5 regole etiche universali che si concentrano su una condotta esterna, i Niyama, 5 regole personali si focalizzano su una
- [Yoga equilibrio e stabilità](https://www.lakiniyoga.it/yoga-equilibrio-e-stabilita/) - Lo yoga contribuisce alla stabilità migliorando la parte mentale attraverso la consapevolezza del corpo, la respirazione e le meditazioni. L'equilibrio rappresenta la stabilità interiore, quando il corpo sente il radicamento, ci sentiamo centrati e la mente si calma;le posizioni di equilibrio in piedi ci fanno sperimentare l'immobilità, la pazienza, il radicamento, la concentrazione. Inoltre hanno
- [Avena: cereale con alto valore proteico](https://www.lakiniyoga.it/avena-cereale-con-alto-valore-proteico/) - L'avena è l'alimento base nella dieta dei popoli del Nord Europa, di origine antica ma contesa tra India, Cina ed Egitto, il frutto dell'avena Sativa è l'unico cereale con un alto valore proteico, capace di coprire il fabbisogno giornaliero se abbinato ai legumi diventa un'alternativa completa alle proteine animali. Il suo sapore neutro si presta
- [Il significato del nodo di Rudra](https://www.lakiniyoga.it/il-significato-del-nodo-di-rudra/) - Concludiamo il percorso sui nodi o granthi parlando del nodo di Rudra, fisicamente corrisponde alla porzione involontaria della materia bianca dell'encefalo e si trova in corrispondenza dell'Ajna chakra. Questo nodo rappresenta un blocco energetico che lega l'ego all'illusione, all'attaccamento ai poteri psichici. Rudra è un altro nome per Shiva, è la qualità di Shiva che
- [Significato del nodo di Vishnu](https://www.lakiniyoga.it/significato-del-nodo-di-vishnu/) - Continuiamo a parlare dei nodi o Granthi , abbiamo detto che sono impedimenti, blocchi che non permettono alla nostra coscienza di avanzare nella consapevolezza e per la fisiologia dello yoga il secondo nodo è collegato al Chakra del cuore, collocato all'altezza del plesso solare. Per essere sciolti i nodi richiedono una consapevolezza maggiore e si
- [Significato del Nodo Di Brahma](https://www.lakiniyoga.it/significato-del-nodo-di-brahma/) - Qualche anno fa , esattamente l'8 dicembre 2021 abbiamo scritto un articolo sui Nodi o Granthi, in questo articolo parleremo del primo Nodo o Nodo di Brahma. Se andate a rileggere quell'articolo vi abbiamo spiegato il significato dei nodi, cioè rappresentano le cose irrisolte, e per cercare di risolverle non dobbiamo forzare le situazioni e
- [Yoga in gravidanza](https://www.lakiniyoga.it/yoga-in-gravidanza/) - La gravidanza è un momento unico nella vita della donna, carico di emozioni, ma anche di tensioni, paure ed insicurezze. In tutti questi anni come insegnante di yoga ho fatto parecchi corsi di preparazione al parto e tutte le volte che mi trovavo davanti delle gestanti da preparare ho notato che l'informazione fornita in questo
- [Setu Bandhasana o posizione del ponte legato](https://www.lakiniyoga.it/setu-bandhasana-o-posizione-del-ponte-legato/) - Superata la fase invernale nel periodo primaverile le energie si mobilitano per favorire il rinnovamento, aumenta la sintesi delle proteine quindi quella dei tessuti come pelle, muscoli, ossa, migliora l'utilizzo degli zuccheri a livello delle singole cellule e i bruschi sbalzi di temperature e la mutevolezza del clima stimolano la circolazione e accellerano il ricambio.
- [Mantra: suono veicolo del pensiero](https://www.lakiniyoga.it/mantra-suono-veicolo-del-pensiero/) - La parola sanscrita mantra è composta da Man che è il pensiero, è la mente stessa che pensa, e Tra è lo strumento, perciò mantra significa strumento per pensare ed ha anche il significato di ripetizione di formule che comprendono parole- suoni dal potere vibratorio potente. Nei Rig Veda, testi antichi indiani , si invocano
- [Barbabietole, alimento di stagione da provare](https://www.lakiniyoga.it/barbabietole-alimento-di-stagione-da-provare/) - La barbabietola è un alimento versatile dal gusto dolce, non vanno confuse con le rape rosse, che sono le radici di un cavolo. Le barbabietole, invece, sono i tuberi della beta vulgaris una varietà di rapa, pianta della famiglia delle bietole, hanno un colore rosso intenso e la forma a cuore per questo nell'antichità una
- [VAYU cosmico](https://www.lakiniyoga.it/vayu-cosmico/) - Nel periodo invernale le nostre giornate sono spesso caratterizzate dall'elemento vento, il vento è una forza selvaggia, ma anche benefica perchè pulisce e rinnova. Nello yoga è associata alla divinità Vayu, che rappresenta una forza misteriosa utile e preziosa che spinge l'umanità verso nuove opportunità. Il vento è un simbolo di lotta e cambiamento. Vayu
- [La musica dei chakra](https://www.lakiniyoga.it/la-musica-dei-chakra/) - Tutte le forme che percepiamo nell'Universo possiedono, oltre al loro aspetto fisico, un aspetto eterico o energetico. A livello energetico tutte le forme, riguardino esse la galassia, i pianeti come la nostra Terra, o l'uomo sono costantemente interconnesse all'interno di un'immensa rete di energia. E' a causa di questa interconnessione che possiamo divenire coscienti non
- [Significato di asana](https://www.lakiniyoga.it/significato-di-asana/) - In questi ultimi tempi che lo yoga è diventato così popolare e di moda mi capita spesso di sentire ed osservare come l'approccio all'Hatha Yoga, cioè la parte più fisica dello yoga venga fatto in maniera molto approssimativo, senza conoscere veramente il modo di eseguire le tante posture o asana. Nella nostra scuola, essendo una
- [Castagne: doni d'autunno](https://www.lakiniyoga.it/castagne-doni-dautunno/) - Le castagne per secoli sono state il pane dei poveri, sono un frutto molto prezioso, sia per la bellezza degli alberi, appartengono alla famiglia delle Fagaceae molto diffusi nell' Europa meridionale e soprattutto in Italia, sia per le loro qualità e proprietà. Sono dei frutti molto ricchi di ferro quindi ideali per chi soffre di
- [Rutucharya:il regime delle stagioni](https://www.lakiniyoga.it/rutucharyail-regime-delle-stagioni/) - Rutu significa movimento del tempo, come per esempio un cambiamento di stagione. Il movimento del tempo si combina con la luce per formare la ciclicità del giorno e della notte, la giovinezza, la vecchiaia, la digestione, l'assimilazione, la veglia , il sonno... tutte queste azioni o cambiamenti sono influenzati dalla polarità della luce e sono
- [Significato della posizione dell'albero: immobilità e saggezza](https://www.lakiniyoga.it/significato-della-posizione-dellalbero-immobilita-e-saggezza/) - La posizione dell'albero forse è una tra le asana più conosciute e spesso viene usata per rappresentare lo yoga nella pubblicità, ma per chi conosce lo yoga sa benissimo che non è una posizione semplice anzi è impegnativa , viene eseguita in equilibrio su una gamba in connessione con la terra, con le mani che
- [Come viene interpretato lo yoga e che cosa invece in realtà è.](https://www.lakiniyoga.it/come-viene-interpretato-lo-yoga-e-che-cosa-invece-in-realta-e/) - Pratico yoga da circa trenta anni e sono insegnante da più di quindici anni e ho constatato che in questi ultimi anni c'è una grande confusione sulla pratica di questa disciplina, ho avuto modo di vedere tanti aspetti dello yoga praticato in tanti modi diversi rispetto a quello che facciamo noi nella nostra scuola,la preparazione
- [Cibo per la mente: le spezie](https://www.lakiniyoga.it/cibo-per-la-mente-le-spezie/) - Il cibo è cultura, tradizioni, arte e spiritualità, non ci si nutre soltanto degli alimenti che ingeriamo in quanto tali, ma anche di tutte le suggestioni che vi sono contenute e che agiscono a livello sottile nella psiche. La dieta vegetariana e vegana escludendo ogni forma di violenza e quindi tutte quelle sensazioni di paura
- [YOGA, MITI E SIMBOLI, IL CAMBIAMENTO: LA BARCA](https://www.lakiniyoga.it/yoga-miti-e-simboli-il-cambiamento-la-barca/) - NAVASANA: posizione del viaggio nel cambiamento Il mito ha origine nel racconto del Ramayana, in cui si narrano le avventure del principe Rama, una reincarnazione di Visnu (il cielo) nel suo avatara Rama e la sua sposa Sita ( la terra) nell'era del Tetrayuga, uno dei cicli cosmici in cui Visnu è sceso per restaurare
- [Balasana o posizione del bambino](https://www.lakiniyoga.it/balasana-o-posizione-del-bambino/) - Balasana è una posizione yoga che dona calma, allenta le tensioni muscolari, è una posizione di chiusura, di concentrazione dell'energia verso l'interno, quindi è meglio praticarla in inverno. Bala significa bambino, proprio perchè riprende la posizione fetale del bambino quando è dentro la pancia della mamma e asana significa postura. Si esegue seduti sulle ginocchia
- [Significato del mandala](https://www.lakiniyoga.it/significato-del-mandala/) - Secondo le antiche tradizioni indiane disegnando un mandala si rappresenta l'universo, le relazioni tra le forze dell'Universo e il divino, infatti il mandala è la rappresentazione sacra dell'universo sia inteso come cosmo sia come universo interiore. E' una parola che deriva dal sanscrito ed è composta da "manda "che significa essenza più contenere e il
- [La Luce che indica il cammino](https://www.lakiniyoga.it/la-luce-che-indica-il-cammino/) - Dal 15 Novembre si entra in un periodo di festa particolare per le ricorrenze yogiche, è un periodo in cui vi è morte e rinascita simboleggiato dalla luce, dal Sole che con i suoi solstizi è il simbolo sia del ciclo delle stagioni ma anche delle rinascite e della spiritualità, cioè della sconfitta del buio.
- [Sarasvati e il suono sacro](https://www.lakiniyoga.it/sarasvati-e-il-suono-sacro/) - All'inizio del tempo Brahma, il dio creatore si affacciò sull'abisso primordiale e si mise a guardare. Alla fine del precedente ciclo di creazione ogni cosa era stata distrutta dalla danza di distruzione di Shiva, ed ora toccava a Brahma dare inizio ad un nuovo ciclo. Grazie alla forza della sua volontà, spazio e tempo si
- [Colonna vertebrale e asana](https://www.lakiniyoga.it/colonna-vertebrale-e-asana/) - La colonna vertebrale è un capolavoro, una costruzione flessibile e solida allo stesso tempo. Inserita nel bacino sorregge la testa sostenendo pure la cintura scapolare. E' composta da singoli corpi vertebrali che sono collegati tra loro in modo flessibile grazie ai dischi intervertebrali costituiti da cartilagine e un nucleo morbido che impedisce che i corpi
- [Il limone, giallo come il sole d'estate](https://www.lakiniyoga.it/il-limone-giallo-come-il-sole-destate/) - Il limone è un frutto appartenente alla famiglia delle Rutaceae ed è un ibrido, deriva dall'incrocio tra l'arancio amaro e il cedro. E' originaria dell'India e Indocina, è una pianta sempreverde e produce i suoi frutti più volte l'anno, hanno una forma ellittica e sono di colore giallo, la buccia è ricca di olii essenziali
- [Masala, la farmacia in tavola](https://www.lakiniyoga.it/masala-la-farmacia-in-tavola/) - In Ayurveda ( scienza della vita) la parola SAMYOGA indica il principio di mescolanza, un concetto fondamentale per la preparazione del cibo. Cucinare è un'alchimia, ed è importante imparare quali cibi abbinare e conoscere le eventuali incompatibilità, questo è un principio che sta alla base della cucina ayurvedica e della buona salute. L'alchimia è un
- [Posizione della Dea Lakini](https://www.lakiniyoga.it/posizione-della-dea-lakini/) - Nello yoga ogni espressione mentale, ogni emozione dell'essere umano è rappresentato da un'immagine precisa, da una divinità. La nostra scuola si chiama Lakini Yoga, Lakini deriva da Laskshmi, dea del benessere, della prosperità fisica e mentale, la generosa, la luce di conoscenza. Lakshmi è una delle dee più amate dell'Induismo, Dea Madre consorte del dio
- [I miti nello Yoga](https://www.lakiniyoga.it/i-miti-nello-yoga/) - Narrare una storia non è semplice , ha a che fare con il senso che diamo alle cose, e se la scienza spiega il mondo empirico, la narrazione è il mezzo con il quale a quel mondo attribuiamo un significato; che si tratti di leggende, testimonianze di vita vissute o inventate il loro racconto riguarda
- [Posizione del cane o Svanasana](https://www.lakiniyoga.it/posizione-del-cane-o-svanasana/) - La posizione del cane in sanscrito si chiama Svanasana , svana significa cane e asana significa posizione. Si esegue scendendo a quattro zampe si inspira ed espirando si distendono le gambe mantenendo le braccia distese in avanti con le mani ben appoggiate, se invece i talloni non toccano terra possiamo rimanere sulle punte, ad ogni
- [Mito indiano sulle divinità Shiva,Visnu e Brahma](https://www.lakiniyoga.it/mito-indiano-sulle-divinita-shivavisnu-e-brahma/) - Nell'universo ci sono tre funzioni cosmiche: creazione, conservazione e distruzione e sono svolte da tre divinità, Brahma il creatore, Visnu il conservatore e Shiva il distruttore. Questa trinità è nota come Trimurti. Ma quale di questi dei è il più grande di tutti? Quale funzione cosmica è più importante? Questo è il grande dilemma che
- [Significato dello Yoga](https://www.lakiniyoga.it/significato-dello-yoga/) - Lo yoga non è una religione, è più vicino ad una scienza, in passato era conosciuto da pochi individui, tanti personaggi più o meno famosi nel corso delle varie epoche hanno fatto un lavoro di trasformazione dello yoga adattandolo alle varie epoche umane. Patanjali è il punto fermo su cui ruota tutto lo yoga, è
- [Sole e Luna nello Yoga](https://www.lakiniyoga.it/sole-e-luna-nello-yoga/) - In ogni essere umano vi è il maschile e il femminile e se danzano insieme e sono in equilibrio non vi è alcuna differenza tra uomo e donna poichè i principi si uniscono e si intrecciano naturalmente. Sole e Luna sono presenti in ogni aspetto dell'esistenza, riflettendosi l'uno con l'altro ad ogni livello. Una volta
- [La zucca, ortaggio autunnale per eccellenza](https://www.lakiniyoga.it/la-zucca-ortaggio-autunnale-per-eccellenza/) - In autunno non può mancare sulle nostre tavole l'ortaggio autunnale per eccellenza, cioè la zucca. Di questo ortaggio utilizziamo tutto: semi, polpa e buccia. I semi sono ottimi mangiati crudi per trarne i massimi benefici, poichè sono ricchi di omega 3, ma sono molto buoni anche tostati, sono un vero concentrato di benessere contengono molti
- [La nostra stella : Il Sole](https://www.lakiniyoga.it/la-nostra-stella-il-sole/) - Il Sole come archetipo di tutti i popoli, di ogni cultura, in ogni epoca presenza benevola e fonte di vita, di benessere, di forza. Non c'è posto nel mondo in cui non si trovino culti su divinità solari che hanno influito sulle religioni attuali come anche il Cristianesimo. Dante parla del Sole con queste parole:
- [Il simbolo della OM](https://www.lakiniyoga.it/il-simbolo-della-om/) - OM è il mantra ( ripetizione di suoni- parole) più usato al mondo, nella disciplina dello yoga spesso recitiamo il mantra della OM, che deriva dal mantra AUM e rappresenta la sintesi e l'essenza di ogni mantra per questo viene spesso recitato nello yoga. E' il suono primordiale che ha dato origine alla creazione e
- [Asparagi: teneri germogli primaverili](https://www.lakiniyoga.it/asparagi-teneri-germogli-primaverili/) - Gli asparagi sono originari dell'Asia e appartengono alla stessa famiglia dell'aglio solo che l'alto contenuto di clorofilla gli dà il caratteristico colore verde. Spuntano in primavera, la parte commestibile è chiamata turione, ovvero il tenero germoglio della pianta che se non viene raccolto cresce e diventa una nuova pianta. Hanno un basso contenuto calorico, sono
- [La Danza di Shiva](https://www.lakiniyoga.it/la-danza-di-shiva/) - Nello yoga la posizione della danza di Shiva in sanscrito è chiamata Natarajasana, Nata significa ballerino, Raja significa Re e asana significa postura. Si esegue in piedi, inspirando si solleva la gamba sinistra, si porta il piede vicino al gluteo e si afferra con la mano sinistra il dorso del piede o la caviglia, espirando
- [Responsabilità individuale e sociale](https://www.lakiniyoga.it/responsabilita-individuale-e-sociale/) - Nel periodo che stiamo vivendo che cosa vuol dire responsabilità individuale e sociale. Per la millenaria sapienza dello Yoga, il cambiamento parte sempre da un lavoro di consapevolezza individuale e solo attraverso questo percorso di conoscenza di noi stessi possiamo contribuire ad un cambiamento collettivo. Perchè responsabilità individuale diventa responsabilità sociale? Ognuno di noi in
- [Granthi o nodi: archetipi spirituali](https://www.lakiniyoga.it/granthi-o-nodi-archetipi-spirituali/) - Nella visione dello yoga i nodi rappresentano le cose irrisolte che non riusciamo a risolvere e come realmente succede con i nodi per poterli allentare semplicemente si lasciano stare, non si cerca di forzare altrimenti si stringono ancora di più. Se una cosa non funziona, insistere nel voler a tutti i costi trovare una soluzione
- [Cibo consapevole](https://www.lakiniyoga.it/cibo-consapevole/) - Ippocrate diceva: "Lasciate che il cibo sia la vostra medicina". E anche oggi immunologi, cardiologi e medici confermano quello che diceva Ippocrate, l'alimentazione sana è una delle armi migliori per combattere le degenerazioni del corpo e i virus. Il collegamento stretto tra quello che mangiamo e la salute è intuitivo, ogni giorno al termine della
- [Viparita Karani o posizione delle gambe  appoggiate al muro](https://www.lakiniyoga.it/viparita-karani-o-posizione-delle-gambe-appoggiate-al-muro/) - Il gran caldo può accentuare il gonfiore alle gambe e dare un senso di stanchezza, rigidità e sensazione di pesantezza a tutti gli arti inferiori, quindi oltre ad idratarci bene e fare yoga regolarmente, possiamo alleviare queste sensazioni con un'asana semplice ma molto effificace: Viparita Karani o posizione delle gambe al muro, Viparita in sanscrito
- [Nutriamoci rispettando gli animali e la natura](https://www.lakiniyoga.it/nutriamoci-rispettando-gli-animali-e-la-natura/) - Innanzi tutto è meglio dire nutrire invece di mangiare, ci siamo mai chiesti veramente perchè ci nutriamo, di cosa ci nutriamo e come ci nutriamo? Il cibo che ingeriamo diventa parte di noi, qualunque cosa assimilata ha un effetto sottile sulla salute del nostro organismo, quindi per avere un corpo sano ed una mente calma
- [Topinambur, radici buone e salutari](https://www.lakiniyoga.it/topinambur-radici-buone-e-salutari/) - Si tratta di una pianta perenne rizomatosa molto robusta e facile da coltivare, capace di crescere in terreni poveri, addirittura sabbiosi ma ben drenati. La parte aerea è composta da fusti annuali che possono superare anche i 2 metri e a fine estate sbocciano delle margherite gialle con il centro più scuro molto belle da
- [La mente nella visione dello Yoga](https://www.lakiniyoga.it/la-mente-nella-visione-dello-yoga/) - Nella società odierna diamo un'importanza enorme alla mente, tutto viene misurato in base alle nostre facoltà mentali, vediamo la mente come razionalità, per la visione dello yoga invece l'intelletto o razionalità chiamata Buddhi è soltanto lo strumento tramite il quale l'uomo conosce e comprende e in nessun caso l'intelletto o intelligenza culturale può intrattenere rapporti
- [Il solstizio d'inverno](https://www.lakiniyoga.it/il-solstizio-dinverno/) - Il solstizio d'inverno segna il giorno più corto dell'anno e l'inizio della stagione fredda, quest'anno si è verificato il 21 Dicembre insieme alla congiunzione tra Giove e Saturno, che dopo il tramonto sono apparsi vicinissimi come se fossero un' unico pianeta allineati rispetto alla Terra ,un'illusione ottica, perchè in reltà sono distanti 740 milioni di
- [Tutto cambia](https://www.lakiniyoga.it/tutto-cambia/) - Secondo la fisica contemporanea il nostro Universo è in espansione, almeno questa è la teoria più affermata, vi sono modelli che descrivono un Universo oscillante che si espande per milioni di anni e poi si contrae fino a quando la sua massa totale è concentrata in una piccola sfera di materia e quindi si espande
- [Vayu, il vento](https://www.lakiniyoga.it/vayu-il-vento/) - Il vento è un elemento particolare nel Raja Yoga o Yoga regale, in sanscrito si chiama Vayu e significa aria, movimento, influsso, è il soffio che purifica e infonde la vita (che si inspira quando ripetiamo il mantra So- ham), è energia che si esprime nel respiro e nello scorrimento vitale dentro e attorno al
- [Posizione della Devozione](https://www.lakiniyoga.it/posizione-della-devozione/) - DharmiKa asana o posizione della devozione, Dharmika è l'atto devozionale degli adepti (alunni) che si inchinano alla Terra e al Maestro in segno di umiltà. Si esegue partendo seduti sui talloni con la schiena dritta, si inspira ed espirando si allunga la schiena in avanti distendendo le braccia fino a toccare la fronte e il
- [Curiosità sui colori.](https://www.lakiniyoga.it/curiosita-sui-colori/) - Nel mondo in cui viviamo siamo immersi nei colori, la natura cambia spesso i suoi colori, ad esempio in primavera prevalgono i verdi e i gialli, in autunno l'arancio, in inverno il verde scuro e il bianco, in estate il rosso. Gli scienziati esaminano i colori in base alla lunghezza d'onda, alle vibrazioni e in
- [Rosmarino: erba aromatica per eccellenza](https://www.lakiniyoga.it/rosmarino-erba-aromatica-per-eccellenza/) - Gli arbusti di rosmarino abbondano spontaneamente nelle regioni mediterranee, riconoscibili per le foglie aghiformi e resinose concentrate sui rametti, in questo periodo ( primavera)sono in piena fioritura attirando molte api . Dal profumo inebriante, il rosmarino, è tra le aromatiche più diffuse e apprezzate non solo in cucina ma anche in erboristeria e aromaterapia. Tonificante
- [Torsione di Matsyendra](https://www.lakiniyoga.it/torsione-di-matsyendra/) - Matysendra significa letteralmente pesce fatto uomo, perchè nella mitologia indiana Matsya è il pesce che vide il Dio Shiva lungo le rive del Gange mentre insegnava a sua moglie Parvati lo Yoga, per questo fu trasformato dal Dio nel saggio Matsyendra con il compito di tramandare agli uomini la conoscenza dello Yoga.. Questa posizione si
- [Che cosa è lo Yoga](https://www.lakiniyoga.it/che-cosa-e-lo-yoga/) - Nel cammino dello yoga classico, definito anche Astanga Yoga, si trovano otto tappe evolutive, con indicazioni precise per portare l'uomo dagli stadi più grossolani a quelli più sottili fino alla comprensione universale. Il primo gradino detto Yama sono le astensioni, che indicano una condotta morale verso gli altri: non essere violenti ( Ahimsa), non essere
- [Nutrizione Ayurvedica: proprietà degli alimenti](https://www.lakiniyoga.it/nutrizione-ayurvedica-proprieta-degli-alimenti/) - In questo articolo riprendiamo il discorso dell'articolo precedente e quindi il collegamento tra gli alimenti e i 5 elementi: Terra, Acqua, Aria e Fuoco La qualità della vita di una persona dipende principalmente dalla dieta che segue, dalla sua attività fisica, dalla qualità del sonno e del riposo. Per vivere bene l'uomo ha bisogno di
- [Nutrizione Ayurvedica: RASA, il gusto e i 5 elementi](https://www.lakiniyoga.it/nutrizione-ayurvedica-rasa-il-gusto-e-i-5-elementi/) - Il primo effetto del cibo è il gusto, lo percepiamo in bocca attraverso la stretta connessione tra i messaggi delle papille gustative, di quelle olfattive del naso e dei recettori dell'organo visivo, integrati ed elaborati dal sistema nervoso centrale. Il sistema nervoso centrale, a sua volta, trasmette queste informazioni al cervello che informa gli organi
- [Il Dharma](https://www.lakiniyoga.it/il-dharma/) - Nella remota antichità , in India, un principe, fin da bambino, veniva affidato alle cure di un maestro perchè lo istruisse sul Dharma e questo tempo di istruzione doveva precedere lo studio di tutte le altre arti, comprese quelle specifiche delle arti marziali relative alla casta dei guerrieri cui apparteneva, affinchè le sue azioni potessero
- [Yoga e scoliosi](https://www.lakiniyoga.it/yoga-e-scoliosi/) - La maggior parte delle persone e degli adolescenti presentano una scoliosi alla colonna vertebrale, si tratta di una curvatura laterale o dx o sx e a seconda dell' angolo di curvatura risulta più o meno grave, ma risulta visibile quando si presenta un'asimmetria delle spalle e dell'anca. Lo yoga grazie alle respirazioni e alle asana
- [Aspettare il momento giusto](https://www.lakiniyoga.it/aspettare-il-momento-giusto/) - " C'era un uomo che praticava gli esercizi di respirazione yogica da molti anni ma senza cambiare il suo modo di vivere, e senza ottenere alcuno degli straordinari benefici che sapeva essere legati a queste tecniche. Perciò si rivolse ad un maestro, che gli assegnò alcuni esercizi di respirazione molto facili. Erano esercizi di base,
- [Cachi, autunno è tempo di raccolta](https://www.lakiniyoga.it/cachi-autunno-e-tempo-di-raccolta/) - I cachi sono frutti autunnali buonissimi, colorati alla vista, dolcissimi all'assaggio, nutrienti e ricchi di proprietà benefiche. I cachi sono maturi quando la colorazione della buccia raggiunge quella bella sfumatura arancione, colore caratteristico dell'autunno, solo osservando il caco possiamo immergerci nei profumi e nei colori di questa stagione. Possono essere consumati freschi oppure utilizzati nelle
- [BHRAMARI o respirazione del calabrone](https://www.lakiniyoga.it/bhramari-o-respirazione-del-calabrone/) - Tra tutti i nostri bisogni fondamentali, respirare è il più immediato, il respiro è il nostro compagno più intimo durante il nostro viaggio attraverso la vita e dovrebbe esserci caro più di ogni altra cosa, tuttavia la maggior parte delle persone difficilmente si sofferma ad ascoltare il proprio respiro. Imparare a respirare bene è uno
- [Raita piccante, salsa indiana](https://www.lakiniyoga.it/raita-piccante-salsa-indiana/) - La raita piccante può costituire un accompagnamento a secondi piatti o come guarnizione per piatti unici( insalate di cous cous, di riso..) possiamo abbinarla a cibi che in genere facciamo fatica a digerire( peperoni..) perchè grazie alle spezie contenute la raita può favorire una corretta digestione. Ingredienti: 400 ml di yogurt naturale di soia, 200
- [DANDASANA o Posizione del Bastone](https://www.lakiniyoga.it/dandasana-o-posizione-del-bastone/) - In sanscrito "danda" significa bastone, questa posizione è ottima per la postura della colonna vertebrale e per distendere tutti i muscoli del corpo, corregge i difetti di postura soprattutto per chi sta molte ore in piedi. Dalla posizione supina si distendono le braccia con le mani in preghiera e si portano a terra oltre la
- [Ayurveda, la conoscenza della Vita](https://www.lakiniyoga.it/ayurveda-la-conoscenza-della-vita/) - Il termine Ayurveda deriva da "veda" cioè conoscenza e da " ayu" cioè vita, quindi Ayurveda significa scienza della vita. Essa è un grande dono dell'India al mondo, è scienza, arte, filosofia, medicina, saggezza, è un sistema di vita. Tale conoscenza è stata generata da una grande esperienza e ricerca della Verità da parte dei
- [Favola Indiana: lo sciame dei sensi](https://www.lakiniyoga.it/favola-indiana-lo-sciame-dei-sensi/) - "Una volta il Respiro si trovò a discutere con la Mente e i Sensi: ciascuno di loro sosteneva di essere la parte più importante del corpo e si comportavano come uno sciame di api infuriate, che facevano a gara per ricevere l'attenzione del corpo. Il Respiro avvisò gli altri:" Non siate delusi ma sono io
- [Fiore di loto](https://www.lakiniyoga.it/fiore-di-loto/) - Il fiore di loto bianco significa purezza spirituale . Il loto ( Padma in sanscrito) noto anche come loto sacro è una pianta acquatica, affonda le radici nell'acqua fangosa che simboleggia la materia, gli attaccamenti, mentre il fiore immacolato che fiorisce sulla superficie dell'acqua in cerca di luce è la promessa di purezza e di
- [Kachori](https://www.lakiniyoga.it/kachori/) - Il Kachori è un gustoso panzerotto rotondo ripieno di patate e spezie. E' una ricetta ayurvedica semplice da preparare e molto gustosa da servire come antipasto oppure come secondo accompagnato da verdure di stagione. Chi ama la cucina mediterranea può sostituire le spezie con le erbe aromatiche tritate finemente come rosmarino, salvia, maggiorana, timo, origano...
- [La Madre Terra](https://www.lakiniyoga.it/la-madre-terra/) - Fin dai tempi antichi tutte le culture primitive più vicine alla natura hanno sempre riconosciuto il potere vivificante della Terra e spesso l'hanno considerata un' unico organismo pulsante, per molti popoli era il corpo stesso di una Dea dispensatrice di energia, salute e prosperità, la Madre Terra e quindi le piante, le erbe, le radici,
- [Inverno: "La mente si calma nella quiete dell'inverno"](https://www.lakiniyoga.it/inverno-la-mente-si-calma-nella-quiete-dellinverno/) - L'inverno rappresenta la riflessione, la meditazione (l'introspezione) che darà i suoi frutti a primavera. Dal 21 dicembre al 21 Marzo il sole è alla sua massima inclinazione, giunge debole da noi, le temperature si abbassano e il NATALE, che coincide con la luce del giorno in aumento, rappresenta con l'albero, il rinnovarsi della natura, che
- [Il limone e le sue molteplici proprietà](https://www.lakiniyoga.it/il-limone-e-le-sue-molteplici-proprieta/) - Il limone è un frutto dalle numerose proprietà in grado di apportare notevoli benefici alla salute. E' un albero da frutto appartenente alla famiglia delle Rutacee e pare che sia un antico ibrido tra il pomelo e il cedro sebbene da secoli sia una specie autonoma. E' un agrume ricco di vitamina C, sali minerali,
- [Agni il fuoco](https://www.lakiniyoga.it/agni-il-fuoco/) - Agni è una delle divinità indù maggiormente adorate nella tradizione vedica: dio del fuoco, figlio del Cielo e della Terra, invincibile guerriero e origine della luce. Agni è il giovane governatore del calore e della luce che trasporta le offerte dei fedeli al fuoco e agli dei del cielo. Il fuoco vitale anima tutti i
- [Rimedi naturali per affrontare il primo periodo invernale](https://www.lakiniyoga.it/rimedi-naturali-per-affrontare-il-primo-periodo-invernale/) - A causa del cambio di stagione , l'inverno è alle porte, in questo periodo con le giornate che si sono accorciate e le temperature che si sono abbassate possono comparire alcuni malanni. Quindi dobbiamo prenderci cura di noi stessi per affrontare con serenità l'inverno, innanzi tutto copriamoci, mangiamo cibi caldi e riposiamoci a sufficienza. Tra
- [TRIKONASANA o posizione del Triangolo](https://www.lakiniyoga.it/trikonasana-o-posizione-del-triangolo/) - In sanscrito trikona significa triangolo per cui il nome di questa asana viene tradotto come la posizione del triangolo, perchè le gambe formano un triangolo con il suolo. Si esegue con i piedi perpendicolari, l'apertura delle gambe è come l'ampiezza delle nostre spalle, si appoggia la mano esterna a terra vicina al piede e la
- [Kumbhaka](https://www.lakiniyoga.it/kumbhaka/) - Il termine Kumbhaka deriva dalla radice kumbha che signidica vaso, che può essere pieno o vuoto, ed è l'arte di trattenere il respiro , sono esercizi di respirazione molto efficaci per riequilibrare il sistema nervoso. Con questa sospensione del respiro si dà tempo ad una maggior quantità di ossigeno inspirato di passare a tutte le
- [Fisiologia Yoga: incontri olistici](https://www.lakiniyoga.it/fisiologia-yoga-incontri-olistici/) - L'uomo è formato da materia, energia, pensiero, emozioni, saggezza, intuizioni e per ultimo ma non ultimo per importanza è DIVINO. All'interno del corpo circola costantemente l'energia vitale, alimentata dai così detti SOFFI, localizzati in vari punti del corpo. Il soffio situato dai piedi al basso ventre, che rimuove l'impurità, quello nel ventre che alimenta il
- [Impara a prenderti cura di te](https://www.lakiniyoga.it/impara-a-prenderti-cura-di-te/) - La tisana allo zenzero è utile per fegato, reni, intestino e cuore; è antiossidante, combatte l'invecchiamento, lo zenzero è ricco di fosforo, calcio, potassio, zinco, magnesio e aiuta a dimagrire, (solo con diete appropiate) in particolare abbinato col tè verde: una bustina di tè verde con mezzo cucchiaino di polvere o 25 grammi di tubero
- [Come fare yoga in estate](https://www.lakiniyoga.it/come-fare-yoga-in-estate/) - L’estate è la stagione in cui l’elemento Fuoco ( dosha Pitta) è predominante ed è importante che il fuoco dentro di noi sia attivo, regola molte funzioni tra le quali la digestione dei cibi, ma non deve essere eccessivo. Per favorire una giusta armonia nel corpo e nella mente è importante mantenere questo elemento in
- [Lo yoga, i simboli e i rituali](https://www.lakiniyoga.it/lo-yoga-i-simboli-e-i-rituali/) - Lo yoga è per sua natura simbolico, ogni asana rappresenta un simbolo appartenente alla natura oppure al mondo degli oggetti.. ad esempio la posizione dell’albero, della pinza ; anche le lezioni di yoga iniziano e terminano sempre con dei rituali, saluto iniziale e finale, questo perché l’uomo fin da sempre ha scandito la sua vita
- [Tadasana o posizione della montagna](https://www.lakiniyoga.it/tadasana-o-posizione-della-montagna/) - La posizione della montagna o TADA ASANA si esegue in piedi, gambe leggermente divaricate con i piedi ben appoggiati a terra, schiena dritta braccia distese lungo il corpo, leggermente distanti, andiamo a formare un triangolo la base sono i piedi, il vertice la testa, mantenedo questa figura immobile percepiamo la sua potenzialità, pur nella sua
- [GLI YAMA](https://www.lakiniyoga.it/gli-yama/) - Patanjali è considerato il padre dello Yoga e colui che ha messo per iscritto tutti gli antichissimi insegnamenti di questa disciplina, si racconta sia vissuto intorno al 500 a.C e che la sua opera più grande siano i Sutra, in sanscrito significa "aforismi" e ognuno contiene un profondo significato che guida l'uomo verso una conoscenza
- [Yoga per rieducare il pavimento pelvico](https://www.lakiniyoga.it/yoga-per-rieducare-il-pavimento-pelvico/) - Il pavimento pelvico femminile è un’ insieme di muscoli e fasce che chiudono in basso la cavità addomino-pelvica. Quest’ area si estende tra lo sfintere, il coccige e le due spine ischiatiche. Ad esso sono collegate la continenza urinaria e fecale, la sfera riproduttiva e sessuale, la biomeccanica del cingolo pelvico ed ha un’importanza
- [Pinoli: dolci semi mediterranei alleati per il benessere](https://www.lakiniyoga.it/pinoli-dolci-semi-mediterranei-alleati-per-il-benessere/) - Classificati comunemente tra la frutta secca i pinoli sono semi di alcune varietà di pino presente in Europa (soprattutto nel bacino del Mediterraneo) e nei paesi orientali ( Asia Minore). Dolci e morbidi questi piccoli concentrati di salute sono molto importanti per chi ha bisogno di reintegrare le proteine nella dieta, poichè contengono un'alta percentuale
- [La verdura del mese: il cetriolo](https://www.lakiniyoga.it/la-verdura-del-mese-il-cetriolo/) - Il cetriolo non è solo una naturale riserva di acqua ma anche uno storico rimedio di bellezza. Amato dai nobili faraoni d'Egitto che già ne sfruttavano le proprietà curative. Abbassa il colesterolo, aiuta a restare in forma, combatte il diabete è ricco di potassio, vitamina C , K e contrasta i radicali liberi. Per allevire
- [Le posizioni Yoga: le asana](https://www.lakiniyoga.it/le-posizioni-yoga-le-asana/) - Qualunque sia il livello della preparazione fisica che avete è opportuno procedere in modo sistematico, allenando e allentando bene il corpo prima di procedere nelle varie sequenze. Questo sistema è adottato dalla nostra scuola che si avvale di consulenze mediche per eventuali problemi fisici, molte volte prima di introdurre la persona nel gruppo di hatha
- [Trovare il benessere con lo Yoga](https://www.lakiniyoga.it/trovare-il-benessere-con-lo-yoga/) - Lo yoga non si limita ai consigli sulla prevenzione delle malattie come d'altra parte fa da tempo la medicina ufficiale, ma anzi per ogni disturbo, come i disturbi cronici acuti più frequenti come raffreddamento,ipertensione, insonnia, le affezioni reumatiche e quelle respiratorie, lo Yoga suggerisce adeguate tecniche che comprendono particolari posture fisiche (ASANA),controllo della respirazione, norme
- [Respirazione e yoga](https://www.lakiniyoga.it/respirazione-e-yoga/) - Le funzioni dei POLMONI, due grandi mantici che assicurano l'apporto di ossigeno al sangue e quindi a tutto l'organismo, grandi come un campo da Tennis con 40 e più tipi di cellule diverse, alcune ancora ignote. Oltre a respirare i Polmoni fanno molto altro, sono cuscini morbidi che proteggono il cuore, sono antenne che captano
- [Ormoni e yoga](https://www.lakiniyoga.it/ormoni-e-yoga/) - Muovere il corpo, ovvero qualunque attività fisica mette in circolo ormoni che proteggono vene e arterie e combattono le infezioni. Nello yoga il corpo si muove consapevolmente, la nuova anatomia scopre adesso un corpo tutto nuovo; gli organi lavorano insieme in un sistema integrato formato da diverse parti che dialogano fra loro in modo molto
- [Yoga e Religione](https://www.lakiniyoga.it/yoga-e-religione/) - Lo yoga per la massima parte degli occidentali consiste in una serie di esercizi fisici di posizioni del corpo che danno senso di benessere, di calma interiore, di armonia e giovano a mantenere il corpo più giovane e in salute più a lungo possibile. Gli occidentali sono poco propensi a impegnarsi in questa DURISSIMA diciplina
- [Le regole per praticare yoga](https://www.lakiniyoga.it/le-regole-per-praticare-yoga/) - REGOLA n°1: NON ESIBIRSI REGOLA n°2: NON COMPETERE REGOLAn°3: OSSERVARE SOLO SE STESSI REGOLA n°4: PRATICARE PRATICARE E PRATICARE Non è mai troppo tardi per iniziare la pratica dello yoga pensate all'età che sentite di avere, poi all'età biologica e paragonatela all'età anagrafica, noterete attorno giovani vecchi nel fisico o
- [La canapa un alimento da riscoprire](https://www.lakiniyoga.it/la-canapa-un-alimento-da-riscoprire/) - Dimentichiamoci della marjuana, la canapa per uso alimentare appartiene ad una specie diversa, il nome scientifico è Cannabis Sativa e il contenuto psicoattivo è quasi nullo, possiamo quindi mangiare tranquillamente i tanti prodotti a base di olio e farina di canapa. Per gli italiani la coltivazione di questa pianta non è una novità, per secoli
- [Melagrana e cannella i veri protagonisti dell'inverno](https://www.lakiniyoga.it/melagrana-e-cannella-i-veri-protagonisti-dellinverno/) - Semi rossi e succosi racchiusi in un pomo dalla buccia rossastra sono i frutti del melograno, originari dell'Asia ma diffusi in tutte le regioni a clima mite. La melagrana ha poche calorie ma ricca di vitamine, soprattutto la C, poi la k, E, B. È un efficace antiossidante, ritarda l'invecchiamento cellulare, la comparsa di rughe
- [Il potere vibrazionale e la salute](https://www.lakiniyoga.it/il-potere-vibrazionale-e-la-salute/) - La nostra salute è l'espresione di un'armonia che deve esistere tra l'ambiente l'uomo e l'universo. Dal Cosmo arrivano radiazioni del SOLE, della LUNA e delle COSTELLAZIONI, la TERRA emana energia e radioattività naturale. VI è un potere vibrazionale in PIANTE, CRISTALLI, COLORI, in certa MUSICA , nelle ACQUE, hanno un potere vibrazionale riconosciuto da secoli
- [Pada hasthasana: Pinza in piedi o Cicogna](https://www.lakiniyoga.it/pada-hasthasana-pinza-in-piedi-o-anche-cicogna/) - Nello yoga si dice che si è giovani finchè la nostra spina dorsale è flessibile. Il PADA HASTHASANA può essere considerato un vero e proprio elisir di giovinezza. Nella nostre sedute di Hathayoga è sempre presente e viene fatta praticare a tutti in modi rieducativi e leggeri per riattivare il più possibile l'elasticità delle vertebre.
- [Shiva-Yogisvara, simbolo dello yoga](https://www.lakiniyoga.it/shiva-yogisvara-simbolo-dello-yoga/) - YOGISVARA, protettore dello yoga, simbolo della meditazione e ascesi, PERFETTO, IMMOBILE, BEATO, ETERNAMENTE COSCIENTE DI SE'. Simbolo della trascendenza e dell'assoluto. Protettore del SONNO SENZA SOGNI, della NATURA, degli ANIMALI, dei DIVERSI, energia Cosmica che distrugge e ricrea, PADRONE DEL TEMPO, rappresenta il totale controllo delle forze che si esprimono nella natura, nella mente e
- [Rilassamento: il primo gradino yoga](https://www.lakiniyoga.it/rilassamento-il-primo-gradino-yoga/) - LE ONDE CEREBRALI: tutte le esperienze di tipo psichico avvengono in stati di coscienza diversi da quello ordinario, entrando in uno stato di leggera trance. Cosa significa rilassarsi? Grazie agli studi condotti sull'attività elettromagnetica del cervello sappiamo che a livello cerebrale i vari stati di coscienza sono diversi e che possiamo riprodurli con le suggestioni,
- [L'Autunno? Un bell'inizio: il cambio di stagione](https://www.lakiniyoga.it/lautunno-un-bellinizio-il-cambio-di-stagione/) - Da dove iniziare? Dal nostro aspetto esteriore che riflette l'interiorità, il VISO, il COLLO, le MANI rendere tutto più luminoso e disteso agendo su vari fronti: ALIMENTAZIONE, da noi troverete i giusti suggerimenti (e consiglio medico) ESERCIZIO FISICO, niente di meglio dello YOGA per il mal di schiena, dolori alle ginocchia, e altri sintomi, con
- [I fichi](https://www.lakiniyoga.it/i-fichi/) - I fichi di settembre sono i più buoni dell'anno, piccoli e saporitissimi, "fichi veri", quelli di maggio invece sono grandi e insipidi. Il momento ideale per mangiarli è quando hanno una consistenza morbida e non hanno muffe sulla buccia, quest'ultima, ben lavata in acqua fredda, possiamo mangiarla. Anche se i fichi sono molto dolci hanno
- [Yoga la psiche e il cervello](https://www.lakiniyoga.it/yoga-la-psiche-e-il-cervello/) - Lo yoga è uno dei metodi più efficaci per congiungere la mente e il corpo riattivando l'equilibrio interiore ed esteriore, diminuendo l'ansia e ristabilendo la capacità l'energia del corpo. Le Asana donano movimento e resistenza aumentando l'irrorazione sanguigna a beneficio delle zone interessate. Lo Yoga calma, rilassa, aumenta la concentrazione, libera la mente, aumenta la
- [Antietà efficace: lo Yoga](https://www.lakiniyoga.it/antieta-efficace-lo-yoga/) - Lo yoga non combatte contro il tempo che passa, ma coltiva invece la salute, la bellezza che viene da dentro, in forma armonica naturale. I benefici dello YOGA sono riconosciuti a livello accademico; non c'è nessuna magia ma la COSTANZA, la RIPETIZIONE che premia e crea memoria di movimento, il corpo rimane attivo e sa
- [Il gioco disonesto della menzogna](https://www.lakiniyoga.it/il-gioco-disonesto-della-menzogna/) - L'uomo è sfruttato dai disonesti in molti modi : per ricavare guadagni illetici, per piegare gli eventi, per arricchirsi senza moralità, per mostrare onorabilità e rettitudine che non corrisponde al vero, per ottenere giovinezza, mille sono i modi e i campi in cui si può raggirare l'umanità. Anche l'insegnamento della disciplina yoga non è esente
- [Benessere yoga in estate](https://www.lakiniyoga.it/benessere-yoga-in-estate/) - Spesso l'estate è una stagione che ci mette a dura prova, una seduta di yoga ESTIVO è un'esperienza diversa, di calma, di visione profonda, di consapevolezza del proprio corpo; focalizzando l'attenzione su punti precisi si riscontrano immediati benefici nel corpo e nella mente. Il senso di solitudine può presentarsi proprio nel periodo caldo, di vacanze
- [Dedicarsi un'ora e mezzo di relax rigenerante](https://www.lakiniyoga.it/dedicarsi-unora-e-mezzo-di-relax-rigenerante/) - SAPERSI ACCETTARE: Dolce ritmo lento, l'antica disciplina dello yoga ci aiuta a liberarci dagli strati superficiali del nostro essere fisico, emotico, spirituale, cominciando così a scoprire che cosa davvero è importante, imparando a riconoscere gli sbandamenti, gli errori prima che diventino ripetitivi. Lo yoga in tutte le sue declinazioni ci tiene bene ancorati a terra
- [Yogaterapy: vi invitiamo a provare l'efficacia gratuita](https://www.lakiniyoga.it/yogaterapy-vi-invitiamo-a-provare-lefficacia-gratuita/) - YOGA TERAPIA è un'applicazione fisica dell'ASANAS (deriva dall'hatha yoga ed è stato elaborato negli anni da illustri ricercatori) da questa elaborazione è nata poi una serie di altri usi con vari nomi. Nella nostra scuola viene applicato in sedute personalizzate per avere una risposta veloce su uno specifico problema; è abbinato ad altre tecniche dolci
- [Suoni puri e curativi nell'ora di benessere gratuita](https://www.lakiniyoga.it/suoni-puri-e-curativi-nellora-di-benessere-gratuita/) - L'organismo umano è costituito da una struttuta fisica e dal suo corrispondente campo bioenergetico. Questo campo è il risultato della trasformazione delle energie proveniente dalla alimentazione, dalla respirazione, dalle emozioni. Il campo bioenergetico avvolge la persona completamente come una nuvola BIOELETTRICA composta da cellule in continuo movimento che emettono frequenze sonore. Gli ostacoli molteplici allo
- [Il nostro dono estivo continua: l'aromaterapia](https://www.lakiniyoga.it/il-nostro-dono-estivo-continua-laromaterapia/) - L'USO FITOTERAPICO DELLE ESSENZE: le sostanze aromatiche estratte dalle piante non sono tutte oli essenziali, i cosidetti OLII sono ottenuti dissolvendo resine e oleoresine. L'uso delle resine chiamato AROMATERAPIA utilizza oli essenziali distillati dalle piante; è un uso molto antico l'effetto benefico si ottiene per via aerea con diffusori ad acqua, si possono usare in
- [La proposta regalo olistico: il "Blu"](https://www.lakiniyoga.it/la-proposta-regalo-olistico-il-blu/) - Continuano gli incontri Olistici yoga ESTIVI nella nostra scuola, la proposta regalo che vi abbiamo indicato ha avuto il meritato interesse. Durante l'incontro sempre personalizzato viene usato il colore adatto alla persona. Il colore blu ha la facoltà di rilassare la mente favorendo così il rilassamento muscolare; rallenta il ritmo cardiaco e raffredda il corpo
- [Un bel regalo per voi: incontro olistico Yoga](https://www.lakiniyoga.it/un-bel-regalo-per-voi-incontro-olistico-yoga/) - L'approccio OLISTICO ai disturbi fisici che vi proponiamo è un REGALO, un'incontro personalizzato di un'ora e mezza in cui sperimentare: YOGATERAPIA, COLORTERAPIA, RESPIRAZIONI, SUONI, RILASSAMENTO, immersi in vibrazioni equilibranti. La Terapia Olistica considera l'uomo un'unione di corpo -mente-emozioni, la parola OLISTICA deriva dal greco e significa "TUTTO" quindi prendersi cura di tutta la persona, come
- [Per risvegliare viso e corpo](https://www.lakiniyoga.it/per-risvegliare-viso-e-corpo/) - Per eliminare dalla pelle il pallore e le tossine invernali occorre mangiare alimenti ricchi di clorofilla. E' chiamata anche "sangue verde" poichè la sua struttura chimica, essendo quasi uguale al quella dell'emoglobina, fa si che essa venga assimilata direttamente nel sangue purificandolo e rigenerandolo. La clorofilla è anche un potente germicida ed un eccellente tonico,
- [Yoga e Rilassamento](https://www.lakiniyoga.it/yoga-e-rilassamento/) - Le posizioni, dette ASANA, fanno lavorare la mente e il corpo contemporaneamente, riabilitando i muscoli, tramite la concentrazione, a muoversi in maniera rilassata. Alcune posizioni più rilassanti di altre vengono alternate in maniera armonica con quelle più stimolanti durante la seduta di yoga (la posizione della FERTILITA', del SONNO o del COCCODRILLO, del CIGNO, ecc...ecc...sono
- [Risvegliare i piedi](https://www.lakiniyoga.it/risvegliare-i-piedi/) - Sulla pianta dei piedi è posto il punto di radicamento primario fra il sistema energetico del corpo con quello della terra; questo sistema nello YOGA si chiama "SISTEMA ENERGETICO DEI CHAKRA". La parola chakra significa RUOTA e viene associato ai sette punti di energia vitale del corpo sottile di ognuno di noi. Chi ha studiato
- [Meditazione camminata: " La passeggiata sul mare"](https://www.lakiniyoga.it/meditazione-camminata-la-passeggiata-sul-mare/) - A nord della foce dell' Arno si estende la MARINA DI VECCHIANO, il lungo litorale che si snoda per quattro chilometri di spiaggia finissima, dalla foce del SERCHIO a TORRE DEL LAGO PUCCINI, con alle spalle il parco di Migliarino; una macchia mediterranea incontaminata immersa in un ecosistema di rara bellezza. Il mare è caratterizzato
- [La meditazione della Trasformazione: il gusto](https://www.lakiniyoga.it/la-meditazione-della-trasformazione-il-gusto/) - Pur mangiando diverse volte al giorno, la maggior parte di noi non si concentra sui sapori, gli odori e le sensazioni legate al cibo...distratti dall'ambiente, dalla televisione, dalle chiacchere e rumori di ogni tipo lasciamo vagare le nostre menti fra le questioni familiari e lavorative, oppure consumiamo il pasto il più velocemente possibile. Tutto
- [Asana del corvo: KAKASANA](https://www.lakiniyoga.it/asana-del-corvo-kakasana/) - Il corvo, questo misterioso uccello nero, intelligentissimo e frugale, rappresenta la magia, la metamorfosi, il corvo è ambasciatore di insegnamenti divini: l'umiltà, la moderazione e la consapevolezza. E' il protagonista di molte storie e leggende in varie culture del mondo e incarna l'insegnamento dello Yoga, la REINCARNAZIONE e la SAGGEZZA.La posizione del corvo migliora l'equilibrio
- [Menù di primavera con primizie di stagione](https://www.lakiniyoga.it/menu-di-primavera-con-primizie-di-stagione/) - La natura benevola concede in ogni periodo dell'anno le sue primizie, così in primavera la lista della spesa si arricchisce di fave, piselli, asparagi, cipollotti, ravanelli, cicorie, erbette, fiori di zucca, insalate, sedano, carote, patate e spinaci. Un arcobaleno di prodotti freschi per deliziare occhi e palato, ma anche per aiutare l'organismo ad affrontare la
- [Un'anima antica: la quercia di Pinocchio](https://www.lakiniyoga.it/unanima-antica-la-quercia-di-pinocchio/) - E'uno dei libri più conosciuti e letti in tutto il mondo, LE AVVENTURE DI PINOCCHIO, storia di un burattino di Carlo Collodi. Nel libro il burattino disubbidiente e egoista incappa in vicende molto pericolose, addirittura viene inpiccato ad un albero da assassini che lo vogliono derubare, ma certamente non racconterò la storia, che è molto
- [Shiva: Divinità della mente](https://www.lakiniyoga.it/shiva-divinita-della-mente/) - SHIVA : nella simbologia degli Dei dello YOGA, Shiva rappresenta la forza che riassorbe i mondi nell'immanifesto, è l'aspetto divino che conclude i cicli per consentire all'aspetto creativo di iniziarne degli altri, è il Signore che distrugge la separatività dell' anima individuale dall'anima Suprema. Il principio immortale divino di SHIVA è pura conoscenza, incondizionata, trascendente,
- [La festa delle luci e dei colori](https://www.lakiniyoga.it/la-festa-delle-luci-e-dei-colori/) - IL Sole, la Luna, le stelle e tutte le Luci del Mondo non potranno mai uguagliare la LUCE della CONOSCENZA che possiamo raggiungere attraverso la meditazione: LUCE ETERNA DELL'ANIMA "Vidya". La notte è illuminata dalle suggestive luci delle candele si offrono dolci in onore della LUCE che illumina la coscienza, drappi colorati appesi, tappeti colorati
- [I germogli: un'antica dimostrazione d'amore](https://www.lakiniyoga.it/i-germogli-unantica-dimostrazione-damore/) - Il cibo è da sempre simbolo di affetto, cura, condivisione, cucinare richiede premure e cratività ma l'ingrediente indispensabile per la riuscita di un piatto è l'amore per la famiglia, gli amici ed anche per la natura che ci offre i suoi ingredienti, un piatto realizzato con i colori e i sapori della frutta e verdura
- [Divali](https://www.lakiniyoga.it/divali/) - La festa di Divali, festa delle luci, rappresenta la divina unione di Laksmi col Dio Visnù, la dea scende sulla terra e le genti le rischiarano il cammino. Ogni casa, ogni villaggio sparso nella foresta è pronto ad accogliere la dea, accendendo luci e lucerne disposte su terrazze, sui davanzali, sulle soglie delle case affidando
- [Lo Yoga della casa](https://www.lakiniyoga.it/lo-yoga-della-casa/) - Qualche articolo fa abbiamo parlato di Vastu Shastra ossia lo yoga della casa, le nostre abitazioni sono il primo luogo dove trovare benessere, perciò è indispensabile renderle confortevoli gestendole in modo da non pesare sull'ambiente. Mai come in questo periodo ognuno di noi è chiamato a fare la sua parte per ridurre al minimo l'inquinamento
- [Il Dharma: la legge cosmica](https://www.lakiniyoga.it/il-dharma-la-legge-cosmica/) - Il dharma è ciò che è coerente con l'ordine dell'universo, ovvero ciò che si oppone al caos; la LEGGE COSMICA, protetta dalla Divinità espressa in termini umani da azioni corrette che consentono al cosmo di mantenere il suo ordine. La forza primaria su cui si regge l'Universo è la consapevolezza che dà vita al pensiero
- [Avena, il cereale campione di proteine](https://www.lakiniyoga.it/avena-il-cereale-campione-di-proteine/) - L'avena è un cereale facente parte della famiglia delle Graminacee, si può consumare in chicchi interi o decorticati, in fiocchi o in farina. E' una fonte di carboidrati a lenta digestione, ovvero fornisce all'organismo energia a lungo termine e apporta all'organismo una notevole quantità di proteine vegetali. Il suo elevato contenuto di fibre garantisce il
- [Il regime delle stagioni: Rutucharya](https://www.lakiniyoga.it/fluire-vita/) - Sappiamo che il cambiamento di stagione provoca naturali mutamenti atmosferici che influenzano tutti gli esseri viventi, alcuni sono benefici, altri nocivi e per trarre il massimo beneficio dagli influssi positivi ed essere protetti da quelli nocivi l'Ayurveda elenca alcune regole precise che formano il regime stagionale: esso comprende dieta, comportamento e vari rimedi. I mutamenti
- [Patanjali: Grande veggente](https://www.lakiniyoga.it/patanjali-grande-veggente/) - MAHARISHI PATANJALI cioè " MAHAT" che significa grande e " RSI" che vuol dire santo, veggente, è considerato colui che ha dato origine alla diffusione semplificata dello yoga. La sua esistenza è avvolta di leggenda, mito e storia , anche il periodo stesso della sua esistenza è difficile da collocare. Un' antica biografia racconta che
- [Massaggio Marma: i Marmani](https://www.lakiniyoga.it/massaggio-marma-i-marmani/) - Per l'insegnamento yoga nel corpo ci sono 107 punti in corrispondenza di particolari strutture relative a differenti tessuti e in corrispondenza di vasi sanguigni, questi punti sono divisi in categorie che riflettono il posizionamento anatomico e sono posti in corrispondenza di vasi sanguigni sui muscoli e in correlazione con il tessuto muscolare, nelle inserzioni muscolari,
- [Perchè San Valentino è la festa degli innamorati?](https://www.lakiniyoga.it/perche-san-valentino-e-la-festa-degli-innamorati/) - San Valentino da Terni, di famiglia patrizia, è stato un vescovo romano, martire perseguitato dall'imperatore Claudio il Gotico e da Aureliano fino alla sua uccisione avvenuta il 14 Febbraio 273 all'età di 97 anni, per mano di un soldato romano, perchè aveva celebrato un matrimonio tra una cristiana e un legionario romano (pagano). Al santo
- [Alla scoperta dei segreti di una pianta antichissima: lo zenzero](https://www.lakiniyoga.it/alla-scoperta-dei-segreti-di-una-pinata-antichissima-lo-zenzero/) - Lo zenzero si può considerare una delle piante più antiche del mondo, originario delle foreste calde e umide, situate nella regione dell'Oceano indiano, veniva impiegato nell'antica medicina Ayurvedica. La denominazione latina e Zingiber officinale e appartiene alla famiglia delle Zingiberacee che comprendono varietà vegetali utilizzate come spezie e piante medicinali. Viene menzionato lo zenzero con
- [Makarasana, posizione del coccodrillo](https://www.lakiniyoga.it/makarasana-posizione-del-coccodrillo/) - Come abbiamo già varie volte spiegato le Asana o posizioni fisiche dell'Hathayoga hanno origine dalla osservazione dei saggi YOGI di tutta la natura. Il Coccodrillo del Gange (il grande fiume sacro dell'INDIA) o coccodrillo dal muso fine, è IL GAVIALE DEL GANGE, un Sauropside, il maschio può raggiungere 5-6 metri invece la femmina è molto
- [Otto passi per raggiungere lo stato di pace duratura](https://www.lakiniyoga.it/otto-passi-per-raggiungere-lo-stato-di-pace-duratura/) - Oggnuno di noi possiede enorni risorse fisiche e mentali inutilizzate sotto l'attività cosciente della nostra mente. La disciplina dello yoga offre un sistema per raggiungere il controllo della mente, che inizia con lo stile di vita, il benessere fisico, continua con l'esercizio fisico (HATHAYOGA) e il controllo della respirazione, la concentrazione, la visualizzazione, arrivando alle
- [I cicli cosmici e il Dharma attuale](https://www.lakiniyoga.it/i-cicli-cosmici-e-il-dharma-attuale/) - La nostra vita è scandita da cicli, da ripetizioni di situazioni; Gennaio è l'inizio del ciclo delle stagioni inverno, primavera, estate e autunno oppure; nascita, crescita, vecchiaia e osservando bene tutto è ciclico. Nello yoga si osserva il piccolo e il grande, i grandi cicli si chiamano YUGA e sono cicli evolutivi dell'umanità. Il periodo
- [Sapori d'inverno](https://www.lakiniyoga.it/sapori-dinverno/) - Gennaio è il mese dei buoni propositi e di mettere in pratica progetti e idee nuove: per alcuni potrebbe essere il momento ideale per decidere di introdurre nella propria alimentazione una maggior quantità di frutta e verdura, i cui benefici sono ormai ampiamente riconosciuti. Perchè non passare un giorno alla settimana da vegetariano oppure una
- [L'uomo e la Donna: energie del cosmo](https://www.lakiniyoga.it/luomo-e-la-donna-energie-del-cosmo/) - Nella concezione dello yoga l'uomo è rappresentato dalla Deità chiamata SHIVA e la donna SHAKTI. Shiva e Shakti nel perenne viaggio d'amore; l'unione del maschile col femminile, sempre spinti dal desiderio di incontrarsi, di fondersi in un abbraccio eterno incapaci di esistere l'uno senza l'altro. SHAKTI è il Divino femminile, SHIVA è il divino maschile.
- [In piedi, signori, davanti ad una donna !](https://www.lakiniyoga.it/in-piedi-signori-davanti-ad-una-donna/) - Per tutte le violenze consumate su di lei, per tutte le umiliazioni che ha subito, per il suo corpo che avete sfruttato, per la sua intelligenza che avete calpestato, per l'ignoranza in cui l 'avete lasciata, per la libertà che le avete negato, per la bocca che le avete tappato, per le ali che le
- [Sotto l'albero ceste di frutta e verdura](https://www.lakiniyoga.it/sotto-lalbero-ceste-di-frutta-e-verdura/) - Il menù di Natale può essere vegetariano e ugualmente squisito, dall'antipasto al dolce solo frutta e verdura di qualità cucinata con sapienza creatività e gusto: patè, sformati, vellutate e dolci. Scegliete di festeggiare insieme a madre natura omaggiandola dei suoi preziosi doni. Ecco un menù alternativo per le feste natalizie: come antipasto barchette di radicchio
- [Il Natale a Casa](https://www.lakiniyoga.it/il-natale-a-casa/) - VASTU SHASTRA: è lo Yoga della casa e seguendo le sue regole permette di ottenere ambienti armoniosi. Il Vastu afferma che nello spazio in cui si abita, ritroviamo l'energie dell'universo e la manifestazione esteriore e visibile di chi siamo, la nostra abitazione quindi è riempita di energie nostre e degli oggetti che contiene, lo stare
- [Le Tredici notti Sante: meditazione](https://www.lakiniyoga.it/le-tredici-notti-sante-meditazione/) - Le tredici notti Sante sono le notti che vanno dal 24 Dicembre al 6 Gennaio, spazio in cui la coscienza umana si integra col Cosmo e si manifesta il Divino in noi. Nella "Leggenda del Sogno "(nordica) si racconta il viaggio iniziatico di Olof Aterson, il quale cade per mezzo di forze naturali, addormentato fino
- [Maria, Giuseppe e il Bambino: dal Protovangelo di Giacomo](https://www.lakiniyoga.it/maria-giuseppe-e-il-bambino-dal-protovangelo-di-giacomo/) - Nel Protovangelo si legge del fidanzamento di Maria dodicenne con Giuseppe (anziano e vedovo) presentato non come fidanzamento ma come affidamento, tanto che i figli avuti prima dell'affidamento vengono descritti come Fratelli. Giuseppe è vecchio ma grande lavoratore e non proprio falegname; il suo mestiere è carpentiere esperto in muratura e falegnameria e spesso lascia
- [Il Natale: la madre di Gesù, dai vangeli Apocrifi](https://www.lakiniyoga.it/il-natale-la-madre-di-gesu-dai-vangeli-apocrifi/) - MARIA IMPARO' A CAMMINARE A SEI MESI E A TRE ANNI FU PORTATA NEL TEMPIO PER LA SUA EDUCAZIONE, IN CUI RIMASE FINO A 14 ANNI; A NOVE ANNI FU PROMESSA AD UN MARITO SCELTO DAL SACERDOTE, GIUSEPPE CHE ERA CELIBE. "DIO PARLO A MARIA (ALL'ETA DI NOVE ANNI) :-
- [Lo Yoga, il corpo, la pratica](https://www.lakiniyoga.it/lo-yoga-il-corpo-la-pratica/) - Le posizioni nello yoga hanno lo scopo di risvegliare in ciascuno di noi l'ascolto del corpo, ogni Asana-posizione, viene assunta in maniera attenta seguendo le indicazioni fornite dall'insegnante, lo yoga si trasforma così in atteggiamento consapevole, perchè ci fornisce la possibilità di integrare la mente con il corpo e di percepire correttamente i segnali che
- [Suggerimenti naturali per prendersi cura di noi stessi.](https://www.lakiniyoga.it/suggerimenti-naturali-per-prenderci-cura-di-noi-stessi/) - Per la disciplina dello yoga la cura del corpo, affinchè sia efficiente e senza tensioni è il primo passo per gettare le basi di un cammino consapevole. Quindi oltre all'utilizzo di sedute di Hatha Yoga, possiamo attuare dei semplici gesti quotidiani che ci fanno stare meglio, come preparare un'ottima tisana calda o una crema che
- [Il tempo dei Fichi: la Gratitudine](https://www.lakiniyoga.it/il-tempo-dei-fichi-la-gratitudine/) - La terra offre in questo periodo i suoi ultimi frutti prima di entrare nel meritato letargo. Periodo di depurazione, non a caso abbondano frutti leggermente lassativi, dolci, come chachi, uva e fichi. Il fico è una pianta lunare, emoliente e sedativa ricca di enzimi digestivi, anche essiccato dona energia, rimineralizza grazie al suo elevato contenuto
- [La Bhagavad Gita](https://www.lakiniyoga.it/la-bhagavad-gita/) - La Bhagavad Gita è una narrazione sacra che descrive lo scontro fra le forze del bene e del male rappresentate dal Clan Pandava (il bene, la giusta azione, il rispetto per le leggi della natura) guidato da Arjuna e i Kaurava, con a capo Durydhana, in cui vi è sopraffazione e consapevolezza limitata. La storia
- [L'aquila Garuda](https://www.lakiniyoga.it/laquila-garuda/) - L'aquila è simbolo di contemplazione, uccello capace di elevarsi nel cielo fino al sole e fissarlo percependo direttamente la divinità, vero signore dell'aria. Negli antichissimi scritti indù, i Veda, GARUDA è il dio aquila-nibbio, mezzo uomo, mezzo uccello, veicolo terreno del dio VISHNU (colui che pervade l'universo). Garuda distrugge tutti gli ostacoli che impediscono la
- [L'Autunno nella visione orientale](https://www.lakiniyoga.it/lautunno-nella-visione-orientale/) - In autunno la natura si prepara a conservare e a raccogliere le energie per produrre il calore necessario a resistere alle temperature fredde dell'inverno. Le piante fanno scorta di riserve energetiche e alimentari accumulandole nelle radici, nei tuberi (patate e tiponanbur) e nei bulbi (aglio, cipolla porro), molto buone da mangiare in questo periodo. L'uomo,
- [Yoga: gli elementi fondamentali](https://www.lakiniyoga.it/yoga-gli-elementi-fondamentali/) - La disciplina dello yoga insegna che gli organismi altamenti complessi che chiamiamo esseri umani si compongono di un miscuglio di materia e antimateria, la costante interazione tra questi due aspetti determina la nostra salute fisica e mentale, niente funziona in maniera isolata e uno squilibrio darà origine all'insorgenza di una malattia o di un disturbo.
- [A settembre facciamo il pieno di proteine vegetali](https://www.lakiniyoga.it/a-settembre-facciamo-il-pieno-di-proteine-vegetali/) - Siamo ai primi di settembre tra poco l'autunno si affaccerà alle nostre porte portando con sè cali di temperature nonchè i primi disturbi di stagione. In questo periodo c'è poi la spossatezza legata alla ripresa dei ritmi della vita quotidiana, niente di paragonabile al dolce e lento modo di vivere vacanziero. Per fare il pieno
- [Il massaggio indiano per neonati](https://www.lakiniyoga.it/il-massaggio-indiano-per-neonati/) - Il massaggio ai neonati è un'arte antica e profonda, semplice da eseguire, con tocchi leggeri per avere un effetto rilassante. La nascita è un evento eccezionale e per il neonato la più straordinaria e profonda delle avventure. Il grembo materno ha rappresentato un ambiente protetto, dolce e rassicurante, al momento della nascita entra in contatto
- [Corso di Meditazione](https://www.lakiniyoga.it/corso-di-meditazione/) - La scuola LAKINI YOGA con finalità divulgative-didattico-formative apre da Ottobre le iscrizioni per l'apprendimento ad uso personale della pratica Meditativa. La meditazione insegnata fa parte del Raja, insegnamento Shivaita, ed è un percorso di crescita individuale psico -fisico, spirituale ed energetico, fatto di tappe di apprendimento con un percorso introduttivo per principianti e uno di
- [L'evoluzione dello Yoga](https://www.lakiniyoga.it/levoluzione-dello-yoga/) - Oggi, più che in ogni altra epoca nella storia della umanità, gli occidentali sono sottoposti a stess , tensioni, inquinamento che non sono più in grado di controllare. Migliaia di persone fanno uso smodato di tranquillanti, sonniferi, alcol e mecidinali nel tentativo di combattere, limitare e nascondere malesseri di ogni natura e nello stesso tempo
- [Yoga in gravidanza: meravigliosamente mamma](https://www.lakiniyoga.it/yoga-in-gravidanza-meravigliosamente-mamma/) - Molti sono i campi dove la pratica dello yoga trova applicazione, dal recupero dell'agilità per la schiena, alla conquista della calma nella mente, all'armonia e l'equilibrio. Tra questi, sicuramente, va sottolineato anche il grande apporto che la disciplina dello yoga può dare durante la gravidanza, per un sollievo fisico e per stabilire la giusta armonia
- [Posizione del delfino](https://www.lakiniyoga.it/posizione-del-delfino/) - AL DELFINO SOLTANTO LA NATURA HA DATO QUELLO CHE I MIGLIORI FILOSOFI CERCANO, AMICIZIA SENZA NESSUN VANTAGGIO, SEBBENE EGLI NON ABBIA BISOGNO DI AIUTO DA NESSUN UOMO, E' UN'AMICO GENIALE PER TUTTI E HA AIUTATO IL GENERE UMANO.
- [Latte vegetale](https://www.lakiniyoga.it/latte-vegetale/) - I latti "alternativi " sono bevande gradevoli e nutrienti, sempre più diffuse. La parola latte si riferisce più all'aspetto che alla sostanza, hanno infatti diversa conposizione, troviamo latte di soia, di riso o altri cereali e gusto molto diverso, ma tutti sono privi di colesterolo, lattosio e caseina. Il latte di soia per il suo
- [Airone](https://www.lakiniyoga.it/airone/) - Sempre più spesso vediamo gli Aironi nei nostri corsi d'acqua, nei laghetti e nelle zone paludose; questi uccelli amano l'acqua e il silenzio. Animali bellissimi con apertura alare notevole, sono riservati e timidi, l'Airone vede oltre, sente con lo spirito, percepisce le presenze e se sospetta di essere osservato se ne và veloce distaccato e
- [Il sole](https://www.lakiniyoga.it/il-sole/) - Nei Veda, moltissimi inni sono dedicati a Surya, Mitra: la personificazione del Sole. Mitra che rappresenta nell'induismo "La divinità che si vede" è degno di enorme lode e riverenza, è il dio venerato per l'amicizia, che governa le ore diurne, intermediario fra gli uomini e gli dei. Mitra era conosciuto nella Persia e da lì
- [Yoga e l'ape che vola](https://www.lakiniyoga.it/yoga-e-lape-che-vola/) - Aiutiamo le api con i fiori! Basta un balcone per avere un campionario di fioriture adatte alle indispensabili api. Scegliamo piante e fiori stagionali iniziando con i bulbi della primavera, creiamo macchie di colore tanto apprezzate dai nostri insetti, piantiamo erba cipollina, rosmarino, salvia, borraggine, lavanda, basilico, topinambur e crisantemi, non usiamo pesticidi e diserbanti
- [L'Arciere Chirone, il centauro](https://www.lakiniyoga.it/larciere-chirone-il-centauro/) - Passeggiando per la campagna incontriamo il Fiordaliso (CYANUS-SEGESTUM) ovvero Chirone, il quale, vuole la leggenda come grande esperto di medicina. Questa bellissima pianta ama i luoghi incolti e naturali e i campi di grano con i Papaveri, non cresce nei campi in cui si usano diserbanti e altri prodotti chimici. Il colore azzurro-blu dei suoi
- [Prendersi cura della pelle con i rimedi della natura](https://www.lakiniyoga.it/prendersi-cura-della-pelle-con-i-rimedi-della-natura/) - Siamo ormai entrati nella bella stagione e con essa torna a far capolino la voglia di mare, di stare all'aria aperta... non sempre però si è portati a riflettere sull'importanza della cura che necessita la nostra pelle quando viene esposta ai raggi ultravioletti. Il sole se preso in eccesso è uno dei nemici più insidiosi
- [Tulsi, il basilico sacro dell'India](https://www.lakiniyoga.it/tulsi-il-basilico-sacro-dellindia/) - Il Tulsi o basilico indiano è da sempre considerato una delle piante sacre dell'India, il suo nome significa "ciò che trascende ogni paragone". La sacralità di questa pianta è legata al Dio Vishnu che la amava a tal punto da indossarne collane e rosari fatti dei suoi grani e foglie profumate. Secondo la leggenda Tulsi
- [L'equilibrio dello Yoga](https://www.lakiniyoga.it/lequilibrio-dello-yoga/) - YOGA è un diamante con mille sfaccettature, la definizione della parola yoga deriva dalla radice sanscrita yug=unire=legare insieme ed anche...aggiogare, usare....... UNIRE TUTTI I POTERI DEL CORPO E DELLA MENTE CON ISTANZE SUPERIORI. Yoga è anche un abile modo di vivere, di calmare la mente e non è affatto facile. Nello yoga vi sono otto
- [Energia del Fuoco](https://www.lakiniyoga.it/energia-del-fuoco/) - Nell'articolo pubblicato tempo fa dedicato alle posizioni REGINE parlammo dei loro elementi: terra, acqua, aria e fuoco, adesso torniamo a parlare del fuoco.Il solstizio d' estate è il 21 Giugno, l'estate è la stagione del sole, del calore, del vigore della natura e l'elemento fuoco regna sovrano. Il fuoco è un'elemento inafferrabile, trasforma, purifica e
- [Il profumo del paradiso](https://www.lakiniyoga.it/il-profumo-del-paradiso/) - Il gelsomino dei nostri giardini si arrampica su per i muri, le recinzioni, le spalliere diffondendo, proprio in questo periodo che è in piena fioritura, il suo profumo. E' una pianta originaria delle Indie, il nostro Cosimo dei Medici si invaghì letteralmente del candido fiore e proibì di reciderne anche un solo rametto, ma un
- [Il cuore e i detti popolari](https://www.lakiniyoga.it/il-cuore-e-i-detti-popolari/) - Ascoltando i detti popolari riferiti al cuore, troviamo sempre un rapporto con le emozioni:"Il cuore mi scoppia dalla gioia" o "Questa faccenda mi sta a cuore" ed anche "Mi si è fermato il cuore dalla paura, mi si è spezzato il cuore". Di una persona che sembra distaccata, senza reazioni evidenti se ne parla come
- [Il simbolo del loto](https://www.lakiniyoga.it/il-simbolo-del-loto/) - Chi conosce lo Yoga nelle parti più profonde sa che l'Hathayoga è composto da posizioni che aiutano a migliorare il corpo e la mente, alcune posizioni lavorano più sul fisico altre più sulla mente altre ancora sull'energia. Quindi vi sono: le Regine, i Simboli e gli Archetipi. Molte sono a metà tra il simbolo e
- [Il ritmo della vita: la respirazione](https://www.lakiniyoga.it/il-ritmo-della-vita-la-respirazione/) - Per vivere dobbiamo respirare, possiamo sopravvivere per un periodo senza cibo, per pochissimo senza acqua o sonno, ma solo qualche minuto senza respiro. Nella frenesia tipica della nostra società non siamo consapevoli dell'importanza della respirazione, se imparassimo ad osservarla, ci potremmo accorgere di quante volte il nostro respiro è irregolare, che a volte, in situazioni
- [Natura incontaminata alla Rocca di Pietracassia](https://www.lakiniyoga.it/passeggiata-alla-rocca-di-pietracassia/) - La rocca di Pietracassia, come abbiamo spiegato in un precedente articolo, è una fortezza nei boschi della Val d'Era, nel comune di Lajatico, un posto incantevole con un panorama bellissimo, possiamo scorgere il mare, la città di Volterra e tutte le colline intorno. La scuola Lakini recentemente ha effettuato una passeggiata nel silenzio di quei
- [Passeggiata del silenzio alla Rocca di Pietracassia](https://www.lakiniyoga.it/passeggiata-del-silenzio-alla-rocca-di-pietracassia/) - La passeggiata organizzata dal centro Lakini Yoga il prossimo 8 Maggio ha lo scopo di far scoprire a più persone possibile le vibrazioni positive della terra, un'incontro di piante cielo, pietre, acqua e storia, tutto questo immersi in un'ambiente puro, lontano da inquinamenti sia terreni che energetici. La Rocca di Pietracassia offre tutto questo e
- [Calendimaggio: cantare Maggio](https://www.lakiniyoga.it/calendimaggio-cantare-maggio/) - Il 1°Maggio viene celebrato in moltissimi paesi come la "Festa del Lavoro", ma fin dall'antichità, questo giorno era essenzialmente dedicato alla natura nel suo pieno risveglio. Gli slavi della Carinzia festeggiano Maggio ornando un albero e portandolo in processione tra canti e musica.Questa cerimonia si trova con varianti tra gli zingari della Transilvania e della
- [Il labirinto della vita](https://www.lakiniyoga.it/il-labirinto-della-vita/) - Nella parte dello yoga che si occupa della Meditazione, il Raja Yoga, si usano anche i simboli, il labirinto è uno di questi. Il labirinto essendo un simbolo universale, cioè che ha lo stesso significato per tutte le culture del mondo in ogni epoca, è stato utilizzato come altri simboli nello sviluppo di tecniche che
- [Carciofi: i vegetali detox per ripulire l'organismo](https://www.lakiniyoga.it/carciofi-i-vegetali-detox-per-ripulire-lorganismo/) - I carciofi sono vegetali versatili e dal sapore inconfondibile. Forse in pochi sanno che oltre ad essere buoni sono ricchi di nutrienti, non è un caso che il loro consumo risale all'antica Grecia. Quello che si mangia è il fiore, le foglie disposte lungo il fusto della pianta sono utilizzate in numerosi preparati terapeutici. I
- [Angeli della Natura: i Deva](https://www.lakiniyoga.it/angeli-della-natura-i-deva/) - DEVA: CIO' CHE EMANA LUCE. Distruzione ambientale, sfruttamento indiscriminato della natura, catastrofi ambientali, la comunicazione tra l'uomo e la natura non è mai sata così disturbata come oggi. La nostra cultura moderna ha perso la coscienza della dimensione spirituale delle piante, esse sono più potenti di quello che pensiamo. Il fatto che la natura sia
- [Parliamo di Karma](https://www.lakiniyoga.it/parliamo-di-karma/) - Essendo un'insegnante della disciplina psico-fisica chiamata genericamente yoga non posso escludere dai miei personali convincimenti un'argomento che è uno delle colonne portanti dello yoga; non si può insegnare yoga se non si conosce il significato del Karma. Karma significa "AZIONE" traducendola questa parola corrisponde alla vita terrena dell'uomo nel suo evolversi, quindi attraverso la nascita,
- [Yoga salute e vecchiaia](https://www.lakiniyoga.it/yoga-salute-e-vecchiaia/) - La salute è lo stato naturale del corpo, abbiamo ai nostri ordini un miracolo di bioingegneria in grado di portarci verso una vecchiaia serena e in buona salute. Lo yoga, unica tra tutte le forme di cura del corpo, lavora sistematicamente su tutte le parti mantenendo il corpo in buone condizioni e assicurandone un equilibrato
- [La primavera è nell'aria ..è ora di purificare l'organismo](https://www.lakiniyoga.it/la-primavera-e-nellaria-e-ora-di-purificare-lorganismo/) - La primavera è il periodo ideale per la depurazione del nostro organismo sopattutto fegato, intestino e reni. La depurazione primaverile ci aiuta ad eliminare quelle scorie in eccesso che abbiamo accumulato durante l'inverno. Perchè è importante farlo a primavera? Se osservate la natura in questo periodo potete vedere le piante che iniziano a germogliare, sbocciano
- [I Chakra](https://www.lakiniyoga.it/i-chakra/) - Il concetto dei chakra è familiare a chi pratica lo yoga, secondo l'antica sapienza dello yoga nel corpo sono presenti molti punti di energia che stimolano alcune funzioni e ne mantengono la salute, questi punti non sono individuabili scientificamente ma si ritiene che vi siano prove sufficienti per poterne affermare l'esistenza. I chakra sono
- [La posizione della pinza](https://www.lakiniyoga.it/la-posizione-della-pinza/) - Nello yoga le posizioni, Asana, hanno molti nomi: di animali, di attrezzi agricoli, di piante e aspetti della natura, perchè gli antichi praticanti osservavano la natura nelle sue innumerevoli forme e anche ciò che serviva come utensile nella vita dell'uomo, cogliendo in essi la simbologia ; ciò che andava bene nella natura andava bene all'uomo.
- [I malti](https://www.lakiniyoga.it/i-malti/) - Nella cucina orientale e nella tradizione macrobiotica il malto è un alimento conosciuto e apprezzato già da diverso tempo. Si tratta di un dolcificante naturale utilizzato per la preparazione di dessert, creme, gelati oppure semplicemente per addolcire bevande. Si ricava dall'orzo, dal riso, dal frumento o dal mais attraverso la macerazione dei chicchi. Molto simile
- [Corso di cucina vegetariana](https://www.lakiniyoga.it/corso-di-cucina-vegetariana/) - Per avvicinarsi alla cucina vegetariana la nostra scuola vi propone un breve corso teorico-pratico di cinque lezioni. Un modo semplice, divertente per imparare a cucinare ricette veloci e gustose. Il corso si svolgerà nei fine settimana del 9 -10 Aprile e 16-17 Aprile su prenotazione. Per info: federica.soldani@arigoni.eu info@lakiniyoga.it
- [Il mutamento](https://www.lakiniyoga.it/832-2/) - Che dice la pioggerellina di marzo che picchia argentina sui tegoli vecchi del tetto, sui bruscoli secchi dell'orto, sul fico, sul moro ornati di gemmule d'oro? passata è l'uggiosa invernata, passata, passata! Angiolo Silvio Novaro Marzo, deriva dal nome latino di Martius-Marte, dio della guerra e del coraggio, perchè proprio in questo mese iniziavano le
- [L'altra metà del cielo](https://www.lakiniyoga.it/laltra-meta-del-cielo/) - "STATE MOLTO ATTENTI A FAR PIANGERE UNA DONNA PERCHE ' DIO CONTA LE SUE LACRIME!!..LA DONNA E' USCITA DALLA COSTOLA DELL'UOMO, NON DAI SUOI PIEDI PERCHE' DOVESSE ESSERE CALPESTATA, NE' DALLA TESTA PER ESSERE SUPERIORE, MA DAL FIANCO PER ESSERE UGUALE.......UN PO' PIU' IN BASSO DEL BRACCIO PER ESSERE PROTETTA DAL LATO DEL CUORE PER
- [Il significato della Pasqua secondo la visione dello Yoga](https://www.lakiniyoga.it/il-significato-della-pasqua-secondo-la-visione-dello-yoga/) - L'uovo di Pasqua originariamente era il simbolo di una festa pagana della fertilità e ricordava il concetto della resurrezione della vita, concetto che si adatta perfettamente alla tradizione cristiana della morte e resurrezione di Cristo. Questo evento è considerato dal cristianesimo l'episodio più importante per la storia dell'umanità, Dio si è fatto uomo ed è
- [La Mitezza](https://www.lakiniyoga.it/la-mitezza/) - Nel Rajayoga si legge:"quando la persona è profondamente radicata nella mitezza, crea un'atmosfera di pace tale che chiunque l'avvicina abbandona ogni inimicizia". Con questo non si intende quella debolezza, che per amore della tranquillità, fa sopportare le cose, non è la finta pace che può migliorarci anzi nuoce allo sviluppo individuale di tutte le persone
- [Yoga: concretezza e utopia](https://www.lakiniyoga.it/yoga-concretezza-e-utopia/) - Oggi esistono un numero incredibile di corsi e molte altre offerte simili in cui si ha la pretesa di avere una crescita individuale, trovando l'autostima, raggiungendo e realizzando il nostro benessere psicofisico, trovando lo scopo della propria esistenza con semplicità, ma soprattutto velocemente in tre o quattro giorni.Come possiamo imparare in così poche briciole di
- [Alimentazione vegetariana: come iniziare](https://www.lakiniyoga.it/alimentazione-vegetariana-come-iniziare/) - Come già sapete i praticanti di yoga più avanzati si pongono prima o poi il problema del cibo. Abbiamo già detto che l'alimentazione moderna intossica il nostro fisico, sarebbe però sbagliato pensare di cancellare con un colpo di spugna anni di errori passando repentinamente ad un regime naturale; noi della scuola LAKINI YOGA preferiamo un
- [Recensione Google](https://www.lakiniyoga.it/recenzione-google/) - Da pochi giorni la scuola Lakini Yoga è stata inserita su Google, c'è quindi la possibilità di recensirla con le vostre impressioni e commenti. Uno strumento ulteriore per farci conoscere ed interagire con voi. Buona navigazione https://www.google.it/maps/place/Lakini+Yoga/@43.726802,10.6157403,17z/data=!3m1!4b1!4m2!3m1!1s0x12d58827a352d86f:0xae53a86b5db0b8f0
- [Conferenza sulle Spezie ed Erbe Aromatiche nella vita di tutti i giorni](https://www.lakiniyoga.it/conferenza-spezie-erbe-aromatiche/) - Lakini Yoga vi invita alla Conferenza sulle spezie ed erbe aromatiche nella vita di tutti i giorni che si terrà nella nostra scuola il 20 Febbraio Il relatore della conferenza sarà il Dott. Tommaso Rubino le funzioni delle spezie gli effetti collaterali l'interazione con le medicine ingresso ad offerta che devolveremo in beneficienza al Rifugio
- [Festeggiare San Valentino](https://www.lakiniyoga.it/festeggiare-il-san-valentino/) - CHI VIVE SEMPRE NEL CALORE E NELLA PIENEZZA DEL CUORE E PER COSI' DIRE NELL'ARIA ESTIVA DELL'ANIMA, NON PUO' IMMAGINARSI IL MISTERIOSO RAPIMENTO CHE AFFERRA LE NATURE PIU' INVERNALI CHE VENGONO ECCEZIONALMENTE TOCCATE DAI RAGGI DELL'AMORE E DAL TIEPIDO SOFFIO DI UN SOLATIO GIORNO DI FEBBRAIO. Friedrich Nietzsche Vorremmo che questo giorno fosse un'inizio per
- [Corso sportivo di tree climbing](https://www.lakiniyoga.it/corso-sportivo-di-tree-climbing/) - Il contatto con la natura è una delle cose più gratificanti che l'essere umano deve imparare a riscoprire quindi iniziamo dagli alberi,esseri magnifici che donano tantissimo all'uomo. Per imparare ad entrare in contatto con gli alberi, ascoltare le sensazioni che ci regalano vedere il mondo dalle loro altezze.... Potete scoprire queste sensazioni iniziando da questo
- [Il fiore di fine inverno: la mimosa](https://www.lakiniyoga.it/il-fiore-di-fine-inverno-la-mimosa/) - OGNI ANNO, MENTRE SCOPRO CHE FEBBRAIO E' SENSITIVO E, PER PUDORE, TORBIDO; CON MINUTO FIORIRE, GIALLA IRROMPE LA MIMOSA. Giuseppe Ungaretti Ho già visto nei pressi di casa mia un albero con rami punteggiati di flourescenze giallastre: la mimosa! L'albero della mimosa (famiglia delle Acacie) in origine cresceva nell'Australia sud-orientale in seguito si è diffuso
- [Yoga e maternità](https://www.lakiniyoga.it/yoga-e-maternita/) - “Un figlio nasce prima di tutto nella nostra mente. Non dimentichiamo che fin dal primo attimo di vita il bambino percepisce tutte le nostre emozioni, anche le più nascoste e che con queste emozioni si forma e cresce. “
- [Lo yoga e la religione](https://www.lakiniyoga.it/lo-yoga-e-la-religione/) - Spesso i praticanti di yoga pongono all'insegnante questa domanda: "MA LO YOGA E' UNA RELIGIONE?"....La risposta è: "No". Possiamo definire lo yoga come una scienza dell'investigazione che ci fa scoprire l'arte di vivere. Negli anni si è sviluppata attraverso una serie di tecniche che portano ad un controllo e una disciplina, grazie alle quali l'essere
- [Il tofu](https://www.lakiniyoga.it/il-tofu/) - Il tofu si ottiene dalla cagliatura del latte di soia infatti è detto "formaggio di soia" è un prodotto di origine orientale ma ormai da molti anni viene prodotto anche in Italia e distribuito fresco, pastorizzato in vetro, sotto forma di polpettine o di cotolette in ogni centro commerciale. Di solito ha una forma quadrata
- [Asana della Tartaruga](https://www.lakiniyoga.it/asana-della-tartaruga/) - In sanscrito (antica lingua indiana) asana significa posizione del corpo, non si tratta di semplici posizioni del corpo ma di veri e propri stati psicofisici che si realizzano mantenendo il corpo immobile in una posizione particolare e facendo in modo che la mente assuma la stessa posizione o si svuoti, supportata dalla giusta respirazione. Ascoltare
- [Filosofia dello yoga](https://www.lakiniyoga.it/filosofia-dello-yoga/) - Nella filosofia yoga, il singolo umano è artefice del proprio destino. Nè gli Dei né gli uomini possono intervenire a suo favore, è lui stesso che con la propria devozione risveglia in sè le forze risanatrici del destino "NON SONO IO CHE TI GUARISCO MA E' LA TUA FEDE " in questa visione gli Dei
- [Convivenza pacifica](https://www.lakiniyoga.it/convivenza-pacifica/) - "TUTTI ABBIAMO LO SPIRITO DI UN ANIMALE CHE CI ACCOMPAGNA, E' COME LA NOSTRA ANIMA. NON TUTTI INCONTRANO IL PROPRIO ANIMALE SOLO I GRANDI GUERRIERI E GLI SCIAMANI" La città delle bestie Isabel Allende Questa bellissima frase riportata dal libro " La città delle bestie " di Isabel Allende è un agurio dedicato a tutti
- [Sapevate che....ricette e curiosità](https://www.lakiniyoga.it/sapevate-che-ricette-e-curiosita/) - ALTEA CONTRO LA TOSSE SECCA In caso di tosse secca, infiammazioni alla gola e alla bocca dello stomaco, il latte di altea porta rapidamente sollievo. Occorrente per la preparazione: 25g di radice di altea, 600ml di latte, 1-2 cucchiaini di miele. Portare lentamente ad ebollizione gli ingredienti in un pentolino e lasciare cuocere per 30
- [La mente e la sua costituzione secondo lo yoga](https://www.lakiniyoga.it/la-mente-e-la-sua-costituzione-secondo-lo-yoga/) - I tre tipi mentali sono: la mente Sattvica, la mente Rajasica e la mente Tamasica. La mente Sattvica , pura e positiva per se stessa e per gli altri, è lo stato più puro a cui la mente può aspirare e a cui dovremmo avvicinarci, nello yoga possiamo trovare il modo per migliorare la nostra
- [Meditazione del seme](https://www.lakiniyoga.it/meditazione-del-seme/) - "Inverno, come un seme il mio animo ha bisogno del lavoro nascosto di questa stagione" Giuseppe Ungaretti Una semplice Meditazione che possiamo praticare materialmente consiste proprio nel seminare in casa, in un piccolo vaso, un seme che può essere un fagiolo accudirlo e verificarne la crescita appena spunta fuori dalla terrra, tutto ciò è
- [Come affrontare l'inverno con gioia e serenità](https://www.lakiniyoga.it/come-affrontare-linverno-con-gioia-e-serenita/) - Ufficialmente il 21 di Dicembre inizia il solstizio invernale, in verità per i movimenti della terra si slitta al 22 dicembre e avremo come ogni anno tre giorni in cui il giorno e la notte sono equivalenti, dopodichè inizia ad allungarsi il giorno e contemporaneamente iniziano ad abbassare le temperature. In inverno i prodotti di
- [Comprensione e tolleranza](https://www.lakiniyoga.it/comprensione-e-tolleranza/) - Dicembre è un mese di passaggio e di bilanci. Dovremmo cercare di vivere questi giorni di festa con un sincero sentimento di fratellanza alimentandolo e incoraggiandolo come proposito per tutti i giorni. E' molto semplice amare e comprendere le persone tranquille e buone, è meno facile comprendere coloro che scatenano in noi la rabbia. Nello
- [Festeggiare il Capodanno](https://www.lakiniyoga.it/festeggiare-il-capodanno/) - In ogni paese esiste un modo diverso per fare festa nella notte di Capodanno. La mezzanotte segna per tutti il momento di passaggio che ricorda al mondo la ciclicità della creazione sia cosmica sia della nostra vita, una ruota, l'inizio di qualcosa che però ha una fine. Nel mondo moderno il Capodanno cade il 1°
- [Noi figli delle stelle](https://www.lakiniyoga.it/noi-figli-delle-stelle/) - Orione e Sirio sono le stelle protagoniste del cielo invernale. Orione in questo periodo è la più osservata, la sua forma a Clessidra, le tre stelle della cintura, la posizione a cavallo dell'equatore celeste ne fanno un punto del cielo molto studiato. Vicino alla cintura troviamo la stella Sirio la più luminosa del cielo che
- [I Magi e la Befana](https://www.lakiniyoga.it/i-magi-e-la-befana/) - In Oriente si credeva, che alla nascita di un grande uomo apparisse ogni volta nel cielo un Astro luminoso. I Magi, indovini e saggi, tenuti in grande considerazione, confermarono l'evento alla nascita di Gesù: "che nacque a Betlemme e venne trovato seguendo la stella da alcuni Magi che avevano viaggiato per molto tempo; i quali
- [Il nostro presepe](https://www.lakiniyoga.it/il-nostro-presepe/) - Francesco tornato da poco dalla Palestina, volendo rievocare la Natività nel paese di Greccio, tanto simile a Betlemme e ottenuto il permesso dal Papa, organizza la rappresentazione della nascita di Gesù. Ed ecco a voi la rappresentazione nel modo descritto dal cronista dell'epoca: " si dispone la greppia, si porta il fieno, sono menati il
- [Meditazione sull'Albero](https://www.lakiniyoga.it/meditazione-sullalbero/) - Una favola popolare racconta che gli abeti di un bosco nordico aspettavano con trepidazione il Natale, momento in cui allegri boscaioli li avrebbero tagliati per poi essere venduti e ornati da mille luci e colori nelle calde case. Un piccolo abetino poco attraente con le fronde irregolari aspettava i boscaioli ma gli altri abeti lo
- [Porta fortuna natalizio: il pungitopo](https://www.lakiniyoga.it/porta-fortuna-natalizio-il-pungitopo/) - Il Pungitopo è chiamato così perchè messo attorno ai formaggi e altri alimenti conservati in cantina, teneva lontano i roditori, veniva e viene usato per pulire i camini e come scopa. E' una pianta protetta pur se abbondante e in alcuni luoghi ne è vietata la raccolta, è coltivata per scopi officinali e culinari. Le
- [Il pettirosso nel giardino](https://www.lakiniyoga.it/il-pettirosso-nel-giardino/) - Ogni anno a metà Ottobre in una piccola zona del mio giardino appare un Pettirosso, si confonde tra le bacche della rosa, i rami del fiore della passione e le foglie della vite, viene a mangiare l'uva che lascio sulla pianta apposta per lui. Lo aspetto ogni anno, mi annuncia che l'inverno è vicino e
- [Le piante amiche di Natale](https://www.lakiniyoga.it/le-piante-amiche-di-natale/) - L' AGRIFOGLIO: questa pianta a cespuglio, con le sue foglie lucide e brillanti picchiettate di bianco- avorio, rappresenta una "forza ricca che protegge" , porta benessere in casa che la ospita, salute e successo.Le sue bacche rosse che non si mangiano, sono altrettanti auguri di belle sorprese. IL VISCHIO: è il famoso Ramo d'oro dei
- [Regali equo-solidali](https://www.lakiniyoga.it/regali-equo-solidali/) - Non può essere un Natale eticamente corretto se non facciamo i nostri acquisti nei circuiti del commercio equo e solidale. Ad esempio comperare il cacao, il caffè e lo zucchero garantisce ai produttori del terzo mondo il giusto guadagno che altrimenti sarebbe irrisorio. Quindi regalatevi e regalate per Natale un buon caffè, un'ottima cioccolata e
- [Pranzi e cene tra Natale e Capodanno](https://www.lakiniyoga.it/pranzo-di-natale-vegetariano/) - Se avete fatto la scelta vegetariana da poco, il Natale e tutte le altre Feste del periodo, sono il grande momento di verifica. Vista da fuori la cucina vegetariana pare offrire una minore varietà di sapori, abbandoniamo per un momento le motivazioni di tipo etico e quelle nutrizionali, (il nostro organismo ci guadagna in salute
- [L'incenso](https://www.lakiniyoga.it/lincenso/) - Bruciare l'Incenso fa parte di una tradizione Orientale che ormai è entrata a far parte anche della nostra cultura, l'uso dell'incenso ha origini nobili e affascinanti che rivelano un'accurata ricerca di armonie e percezioni intuitive. Già l'uomo antico aveva la consuetudine di ardere sostanze aromatiche per conferire pregio all'ambiente e alla persona, ma ancora di
- [Gli elementi, i sensi, i dosha](https://www.lakiniyoga.it/gli-elementi-i-sensi-i-dosha/) - Gli esseri umani hanno cinque sensi che corrispondono ai cinque elementi: il suono è trasmesso attraverso l'Etere, l'Aria legata al sistema nervoso è collegata al tatto, il Fuoco, che è luce e colore è collegato alla vista, l'Acqua si lega al gusto e la Terra all'olfatto; questa visione è legata alla disciplina dello yoga
- [Il tonico del Mediterraneo](https://www.lakiniyoga.it/il-tonico-del-mediterraneo/) - L'origano non è soltanto una semplice erba aromatica da utilizzare in cucina, ma un vero e proprio medicinale naturale, per questo viene utilizzato sia in medicina alternativa sia nei prodotti di bellezza come antisettico e antiossidante.Questa pianta contiene vitamine, sali minerali come ferro, potassio, calcio e manganese, che la rendono un rimedio e un integratore
- [Come prendersi cura delle nostre mani](https://www.lakiniyoga.it/come-prendersi-cura-delle-nostre-mani/) - Le mani rivestono un ruolo di grande importanza nelle molte attività quotidiane che svolgiamo, facciamo quasi tutto con loro e attraverso di loro comunichiamo anche le nostre emozioni. In tutte le culture, così come in quella indiana, le mani assumono un ruolo ricco di significati: religiosi, mistici e curativi, attraverso l'esecuzione di mudra (gesti) si
- [Una radice coloratissima nota sin dall'antichità, la barbabietola](https://www.lakiniyoga.it/una-radice-coloratissima-nota-sin-dallantichita-la-barbabietola/) - La barbabietola o rapa rossa è un tubero che viene utilizzato a scopo alimentare fin dai tempi antichissimi ed esiste in diverse qualità: da orto, da zucchero o da foraggio. Ha grandi foglie con nervature rosse e radice di colore rossastro e può essere tonda nella varietà estiva e allungata nella varietà autunnale.La caratteristica che
- [Il tempeh: carne di soia](https://www.lakiniyoga.it/il-tempeh-carne-di-soia/) - Il tempeh è originario del sud est asiatico, è un derivato fermentato della soia gialla ed ha l'aspetto di un panetto solido. Per consistenza e apporto calorico (170 calorie per 100g) può essere considerato una carne vegetale, è fatto di semi di soia che vengono ammorbiditi, sminuzzati e strizzati poi viene aggiunto limone o aceto
- [Come avvicinarsi ad una dieta vegetariana](https://www.lakiniyoga.it/come-avvicinarsi-ad-una-dieta-vegetariana/) - Diventare vegetariani è un passo importante. Non si tratta semplicemente di smettere di mangiare carne, ma di aprire le porte ad un nuovo stile di vita. Per alcuni il cambiamento sarà più semplice, per altri ci vorrà più tempo, ma in ogni caso, sarà opportuno modificare l'alimentazione in modo graduale diminuendo carne e pesce e
- [Lo yoga fa bene al cervello](https://www.lakiniyoga.it/lo-yoga-fa-bene-al-cervello/) - Il cervello,"casa della mente", sviluppa maggiormente le sue facoltà da o a 6 anni e potenzia le sue qualità creative fino a 12 anni, età nella quale si comincia a utilizzare le qualità raggiunte. Si differenzia dagli altri organi perchè il suo sviluppo avviene già dal periodo antecedente la nascita (6°-7° mese) fino ai primi
- [Sta per arrivare l'autunno.....](https://www.lakiniyoga.it/sta-per-arrivare-lautunno/) - Per preparare al meglio il nostro corpo all'arrivo di questa bellissima stagione, il centro Lakini Yoga organizza cinque incontri, che si svolgeranno nel mese di Ottobre.Il primo incontro si terrà sabato 3 ottobre alle ore 10.00 e saràdedicato al benessere dei piedi, il secondo incontro si terrà sabato 10 ottobre alle ore 10.00 e sarà
- [AGLIO antibatterico naturale](https://www.lakiniyoga.it/aglio-antibatterico-naturale/) - Ingrediente apprezzato da tempo sulle nostre tavole, l'aglio ha importanti proprietà nutritive e terapeutiche.Dal punto di vista nutrizionale è ricco di vitamina A, C, E e quelle del gruppo B; apporta minerali come calcio, sodio, ferro e fosforo ed è ricco di potassio. E' considerato da sempre un' antibatterico e un' antibiotico naturale, è un
- [I Mahabhuta](https://www.lakiniyoga.it/i-mahabhuta/) - In sanscrito ,la lingua antica dello yoga, i cinque elementi sono chiamati i MAHABHUTA e sono: ACQUA, ARIA, TERRA, FUOCO, ETERE. L'ARIA è movimento, la vita per altri aspetti della creazione, il FUOCO è la forza che produce calore e luce, entrambi questi due elementi sono essenziali alla vita, l'ACQUA lega tutto assieme e la
- [Yoga e Alimentazione](https://www.lakiniyoga.it/yoga-e-alimentazione/) - La parola cibo è sinonimo di vita: alimentarsi significa, infatti, assumere sostanze che servono al funzionamento dell’organismo e al suo sostentamento energetico. Il cibo, importante apportatore di energia, è il sostentamento naturale che in ogni tempo è stato offerto all’uomo, poiché la natura e la terra, “la grande madre Terra”, offrono tutto ciò di cui
- [Estate nella visione dello yoga](https://www.lakiniyoga.it/estate-nella-visione-dello-yoga/) - Nella stagione estiva con le temperature alte è preferibile consumare cibi freddi, morbidi e rinfrescanti (ad esempio gelati) ed è bene eliminare cibi acidi e amari che producono calore, inoltre è bene evitare alcool oppure diluirlo molto. Sarebbe meglio lavorare e vivere in un ambiente il piu fresco possibile ( per rinfrescare usare deumidificatori, ventilatori
- [Un rimedio contro stress e insonnia](https://www.lakiniyoga.it/un-rimedio-contro-stress-e-insonnia/) - La maggiorana fa parte della specie Origanum, infatti sia gusto che aroma sono simili all'origano ma più delicati e tenui. E' composta per l'8% da acqua, 40% da fibre, grassi proteine e zuccheri, sono presenti minerali come manganese, calcio, potassio, rame, magnesio, ferro, sodio zinco e fosforo. Tra le vitamine sono presenti la A, la
- [la rucola, non solo in insalata](https://www.lakiniyoga.it/la-rucola-non-solo-in-insalata/) - La rucola o rughetta o ruchetta è una delle verdure di origine mediterranea più nutrienti. Fa parte della famiglia delle crucifere, come il cavolfiore e il cavolo, il suo nome scientifico è Eruca e le sue proprietà sono conosciute fin dai tempi degli antichi Romani. Dal punto di vista nutrizionale è ricca di vitamina A,
- [Avvicinarsi allo yoga in tarda età](https://www.lakiniyoga.it/avvicinarsi-allo-yoga-in-tarda-eta/) - Molti problemi legati alla vecchiaia derivano dal poco movimento, dalla solitudine, da un’alimentazione sbagliata, dalla respirazione insufficiente, un quadro che spesso porta le persone a soffrire di artrite, di cattiva digestione e anche di depressione. Ma il corpo umano ha la formidabile capacità di rigenerarsi anche a 150 anni e con poche sedute di yoga
- [I bimbi e lo yoga](https://www.lakiniyoga.it/i-bimbi-e-lo-yoga/) - Lo yoga è.... uno stile di vita equilibrio ascolto cooperazione armonia forza del pensiero e delle immagini salute contemplazione empatia creatività sforzo per il superamento degli ostacoli vigore libertà Attraverso i corsi di yoga per bambini sperimentiamo tutto ciò che lo yoga è..... Attraverso lo yoga il bambino ha la possibilità di entrare in contatto
- [Purificazione e libertà](https://www.lakiniyoga.it/purificazione-liberta/) - Per lo yoga quattro sono gli impulsi che determinano le azioni dell'uomo: 1-impulsi organici naturali (fame, sete e sonno) 2-impulsi provenienti dal temperamento e sentimento 3-impulsi razionali dati dall'educazione e dalla società 4-impulsi Karmic i(ne abbiamo parlato nell'articolo "Karma e Reincarnazione") intesi come impulsi inconsci interiori e come eventi esteriori dovuti al Karma. Svilupperemo tutti
- [Il disinfettante verde](https://www.lakiniyoga.it/disinfettante-verde/) - Finalmente è arrivata la bella stagione e se vi capita di fare una passeggiata lungo un corso di acqua potete osservare che cresce spontanea una pianta aromatica molto profumata: la menta. Le sue foglie, fresche e profumate, sono ricche di un principio attivo, il mentolo, con proprietà calmanti e disinfettanti: è perfetto in caso di
- [IL RESPIRO CHE FA BENE AL CUORE. Benefici della respirazione yogica nell'insufficienza cardiaca cronica.](https://www.lakiniyoga.it/respiro-cuore-benefici-respirazione-yogica-insufficienza-cardiaca-cronica/) - L'insufficienza cardiaca cronica è quella condizione in cui il cuore, dilatato o meno, ha una scarsa forza contrattile e pompa il sangue con fatica, questo porta ad una minore ossigenazione degli organi e dei tessuti, con alterazioni della circolazione periferica in tutti i distretti, del metabolismo della muscolatura scheletrica e conseguente ridotta tolleranza allo sforzo
- [Il benessere inizia dai piedi](https://www.lakiniyoga.it/il-benessere-inizia-dai-piedi/) - Spesso i piedi sono una parte del nostro corpo che trascuriamo, invece non dovremmo mai dimenticare che le nostre estremità trasportano tutto il giorno il nostro peso e sono costrette in scarpe completamente inadatte. Uno scorretto appoggio del piede porta uno squilibrio a tutta la nostra postura gravando sulle anche e sulla colonna vertebrale, quindi
- [Il suono](https://www.lakiniyoga.it/il-suono/) - Possiamo definire il suono come una particolare sensazione percepita dall'organo dell'udito. I suoni che noi udiamo sono di solito molto complessi, ci sono suoni molto forti e altri inpercettibili, ciò che li differenzia è la loro intensità. Il suono ha origine dalla vibrazione di un corpo che può essere uno strumento materiale o qualcosa di
- [Il rilassamento nello yoga](https://www.lakiniyoga.it/rilassamento-yoga/) - Le varie tecniche praticate nello yoga non possono essere confinate in un percorso specifico dato che coesistono in un cammino iniziatico generale che tocca tutti gli aspetti, fisici, psicologici e spirituali della vita di tutti noi. Questo è per esempio il caso del rilassamento.Il rilassamento è una tecnica per combattere lo stress, per il recupero
- [L'origine del rilassamento in Occidente](https://www.lakiniyoga.it/origine-rilassamento-in-occidente/) - Il rilassamento è giunto a noi dopo una serie di studi effettuati dal dott. Freud, padre della psicoanalisi e dai suoi collaboratori, sugli Yogin dell'India. Freud capì il meccanismo per cui l'essere umano "rimuove", cioè cancella dalla mente cosciente traumi, shock e tutto ciò che può essere difficilmante sopportato dalla persona e relega tutto nell'inconscio.
- [La leggenda dell'Hatha Yoga](https://www.lakiniyoga.it/la-leggenda-dellhatha-yoga/) - Un giorno in una caverna situata su un'isola nel bel mezzo dell'Oceano Indiano, il Dio Shiva stava insegnando alla sua sposa , la dea Parvati, alcune posizioni magiche da lui stesso ideate a beneficio esclusivo degli eletti, gli DEI. Un pesciolino "matsye" (in sanscrito) che nuotava vicino alla caverna, fu attratto dal suono delle voci
- [La meditazione: cuore e testa](https://www.lakiniyoga.it/la-meditazione-cuore-testa/) - Le emozioni sono una delle cose che noi esseri umani sperimentiamo, molte volte ci fanno soffrire, altre ci fanno gioire.Ma la gioia e l'amore nel loro significato più alto possono essere sperimentati solo quando il chakra del cuore è aperto. Il lavoro che facciamo nel corso di meditazione mira all'equilibrio delle emozioni. Si tratta di
- [La cura dell'individuo](https://www.lakiniyoga.it/la-cura-dellindividuo/) - La medicina occidentale nelle sue prime fasi era di tipo teurgico, non tanto nel senso stretto del termine pre-cristiano di "intervento divino" inteso come aiuto, ma più che altro la malattia era considerata un castigo divino, concetto peraltro ancora oggi non del tutto cancellato nei secoli nella mentalità umana. In seguito ha progressivamente preso le
- [yoga e rischio cardiovascolare](https://www.lakiniyoga.it/yoga-e-rischio-cardiovascolare/) - Il rischio cardiovascolare è la probabilità che ogni individuo ha di avere un evento cardiaco maggiore ( infarto miocardico) o circolatorio ( ictus), in base ai propri fattori di rischio ( ipertensione arteriosa, diabete, fumo, età, sesso, assetto lipidico). Da una revisione di numerosi studi pubblicata a Dicembre scorso*(32 studi con durata variabile da 3
- [hatha yoga asana ALBERO](https://www.lakiniyoga.it/hatha-yoga-asana-albero/) - L'hatha yoga è un'antichissima disciplina praticata da più di 5000 anni e tramandata da maestro a discepolo, la cui struttura è così ordinata e precisa che sembra provenire dal perfetto equilibrio della Divina natura. Le posizioni sono numerosissime se si considerano le varianti e inizialmente possono dare l'impressione di risultare disordinate, mentre invece ogni posizione
- [I Chakra, centri di energia](https://www.lakiniyoga.it/chakra-centri-di-energia/) - Il più antico testo che parla dei chakra è il Shat-chakra Nirupana nel quale vengono presentati come sei "CENTRI o REGIONI o FIORI DI LOTO", essi sono situati lungo la colonna vertebrale (Sushumna) escluso il settimo chakra che è situato fuori dal corpo, sopra la testa. Per quanto riguarda la descrizione fisiologica i chakra sono
- [I vegetariani vivono in modo più sano](https://www.lakiniyoga.it/i-vegetariani-vivono-in-modo-piu-sano/) - L'antica tradizione yogica ci insegna che un'alimentazione naturale e vegetariana è più consona a uno sviluppo spirituale. Consumando carne, non solo ingeriamo vibrazioni di dolore e paura, ma le stesse intelligenze meno progredite degli animali contribuiscono a tenere le nostre capacità intellettive ancora ai livelli più bassi dell'esistenza ostacolando l'elevazione e l'espansione della coscienza. Proprio
- [Cipolla alimento ayurvedico per eccellenza](https://www.lakiniyoga.it/cipolla-alimento-ayurvedico-per-eccellenza/) - La cipolla è considerata l'alimento ayurvedico per eccellenza, le sue proprietà sono davvero interessanti. Caratteristiche della cipolla: acre, dolciastra, antisettica, afrodisiaca, diuretica, espettorante, ipoglicemizzante, ipotensiva. La cipolla ha mille proprietà: riscalda, scioglie il catarro, lenisce il dolore, attenua le infiammazioni, stimola la digestione e l'appetito e combatte la stitichezza. Ulteriori impieghi: Contro la congiuntivite, estratto
- [Effetti benefici della Meditazione](https://www.lakiniyoga.it/effetti-benefici-della-meditazione/) - Le persone che meditano oltre ad essere "più belle" e più serene risultano essere anche più felici ed equilibrate, tutto questo perchè avviene? In particolare perchè la meditazione: Regolarizza la produzione di cortisolo, uno degli ormoni dello stress Aumenta la produzione notturna di melatonina, ormone del sonno in grado di sincronizzare i ritmi biologici dell'organismo,
- [Nuova Energia](https://www.lakiniyoga.it/nuova-energia/) - La data del 2012 ha segnato una fine, ma non come si aspettavano i catastrofisti o come dicevano le interpretazioni delle antiche profezie, il 2012 rappresentava un confine con un modo di vivere, che è stato oltrepassato in quella data dopo un lento avvicinamento. L'antica disciplina dello yoga aveva già in sè questo cambiamento,come tutte
- [I Mantra suoni primordiali](https://www.lakiniyoga.it/mantra-suoni-primordiali/) - Quando nella nostra scuola pratichiamo i diversi corsi insegnamo a ripetere mentalmente o verbalmente delle parole semplici e brevi : I MANTRA La scienza Ayurveda (scienza della vita, riconosciuta in tutte le nazioni come medicina indiana al pari della medicina tradizionale occidentale) considera i mantra veri e propri strumenti di guarigione che insieme alla nutrizione
- [Yoga Terapia](https://www.lakiniyoga.it/yoga-terapia/) - Lo Yoga Terapia è una pratica che viene eseguita su una persona singola o due/tre persone massimo. Ha una applicazione piuttosto vasta: situazioni post traumatiche, problemi osteo-muscolari, terza età (stimolo la motricità), modulando la respirazione e rendendola più fluida. La lezione prevede posizioni semidinamiche con respirazioni di tre tempi ed ogni incontro si conclude con
- [Raja via Regale](https://www.lakiniyoga.it/raja-via-regale/) - Raja, Letteralmente la via Regale, composta da 8 passi che indicano una serie di fasi o discipline che purificano il corpo e la mente conducendo in fine all'illuminazione. Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana e Samadhi, queste sono le fasi che a sua volta si suddividono in altri rami che rappresentano insegnamenti etici-morali applicati
- [La Non Violenza](https://www.lakiniyoga.it/la-non-violenza/) - Nello Yoga si parla e si pratica la Non Violenza, intesa non solo nel non far male o non uccidere, ma anche nel rispettare noi stessi, mantenere la propria parola e lasciare agli altri la parola. Non Violenza è anche mantenere il proprio equilibrio fisico ed energetico occupandosi della propria salute, dell'aspetto fisico, della pulizia
- [La favola dell'Asino e la Tigre](https://www.lakiniyoga.it/la-favola-dellasino-e-la-tigre/) - Guadagnarsi la stima del prossimo non è cosa di tutti i giorni e quando accade questo miracolo bisogna saperlo conservare, perchè è un dono prezioso come preziosa è questa favola..... Nobile Tigre, vedo che sei affamata. Ma ti propongo un patto. Facciamo una gara: se tu arriverai prima di me dall'altra parte del fiume, potrai
- [Antico testo Vedico](https://www.lakiniyoga.it/antico-testo-vedico/) - Tu sei ciò che è il tuo desiderio più profondo. Com'è il tuo desiderio, così è la tua intenzione. Com'è la tua intenzione, così è la tua volontà. Com'è la tua volontà, così è la tua azione. Com'è la tua azione, così è il tuo destino. Brihadaranyaka Upanishad
- [Consigli per rimanere giovani](https://www.lakiniyoga.it/consigli-per-rimanere-giovani/) - Chi decide di vivere la vita dal profondo del centro della coscienza interiore, ha la capacità di agire responsabilmente. Con coerenza e forza si possono bloccare i pensieri negativi, sostituendoli con affermazioni positive Prefissati sempre dei nuovi obbiettivi. Non c'è niente di meglio che programmare progetti futuri. Ti fa dimenticare quanti hanni hai e vivere
- [Le forme della Meditazione](https://www.lakiniyoga.it/le-forme-della-meditazione/) - Le definizioni della Meditazione sono molte, una semplice ed efficace è data da Donald Walters nel suo libro "Io amo meditare" che afferma :" La meditazione, in senso stretto, inizia una volta che i pensieri e le emozioni sono calmate. E' uno stato di intensa consapevolezza nel quale la mente non è impegnata all'esterno di
- [Le storie nello yoga](https://www.lakiniyoga.it/le-storie-nello-yoga/) - Perchè utilizzare le storie nello yoga per bambini?La consapevolezza delle molteplici capacità del corpo stimolata con semplici posizioni (asana) è meglio compresa se le sequenze delle posizioni eseguite ricostruiscono storie, sfruttando l'immagine simbolica dell'asana stessa ( animali, forme geometriche ed elementi della natura). L'armonia di una lezione yoga è sperimentata nel corpo e nel respiro,
- [Yoga e Vecchiaia](https://www.lakiniyoga.it/yoga-e-vecchiaia/) - La vecchiaia è uno stato mentale e fisiologico naturale e dovrebbe accompagnare l'essere umano verso il cambio di dimensione con la "naturale" calma e saggezza.La lentezza del vecchio porta ad osservare un piccolo mondo e il proprio sè, quindi è uno stato eccellente per lo spirito, per l'evoluzione dell'anima. Lo stato patologico, cioè la vecchiaia
- [IL Concetto di karma](https://www.lakiniyoga.it/concetto-di-karma/) - Chi pratica yoga già da un pò di tempo ed è un allievo avanzato sa cosa significa il termine Karma, gli altri ne avranno sentito parlare, magari scherzosamente: è invece la base sulla quale ruota tutto l'insegnamento dello yoga. Karma è un termine della antica lingua Indiana, il sanscrito, che significa "azione" o "destino". Il
- [La disciplina nello Yoga](https://www.lakiniyoga.it/la-disciplina-nello-yoga/) - All'inizio del percorso sia di hatha yoga sia di meditazione che di Raja yoga è il maestro che dà le regole pratiche per prepararci ad entrare in contatto con l'energia, con noi stessi, per forgiare la volontà . Ad esempio una semplice regola da seguire all'inizio potrebbe essere di fare una dieta liquida o di
- [Hatha yoga e posizioni Regine](https://www.lakiniyoga.it/hatha-yoga-e-posizioni-regine/) - Lo yoga è entrato a pieno titolo in Occidente come un ponte che unisce culture opposte. La parola yoga significa unire, aggiogare e mira alla comunione tra corpo e mente. Lo yoga è il metodo con cui viene calmata la mente inquieta e l'energia vitale viene inviata in canali costruttivi. Solo con la pratica e
- [Gioca Yoga](https://www.lakiniyoga.it/gioca-yoga/) - Per i più piccoli i corsi di Yoga devono essere fonte di gioco, quindi le Asana che spesso nascono da nomi di animali vengono strutturati attraverso racconti, fiabe e giochi. Tutto ciò punta a sviluppare la coordinazione, la fiducia tra bambini, imparare a rispettare semplici norme di comportamento e più importante di tutti, scaricare le
- [Facebook](https://www.lakiniyoga.it/facebook/) - Da oggi è attiva la nuova pagina Facebook della Scuola Lakini Yoga www.facebook.com/lakiniyoga
- [Qualità spirituali dei cibi](https://www.lakiniyoga.it/qualita-spirituali-dei-cibi/) - I tre Guna: Sattva, Rajas e Tamas La Bhagavad Gita ( la "Bibbia" degli Indù) spiega che ogni cibo ha un nutrimento specifico per il corpo e ha una qualità ben precisa che nutre la nostra mente. Queste qualità, in sanscrito guna, sono di tre tipi: sattva (armonia/equilibrio), rajas (agitazione/iperattività) e tamas (buio/inerzia). Ogni cibo
- [Ricetta di verdure allo Zenzero](https://www.lakiniyoga.it/ricetta-di-verdure-allo-zenzero/) - Lo zenzero è una pianta erbacea originaria dell'Estremo OrienteHa proprietà stimolanti per la digestione, per la circolazione periferica, è un potente antiinfiammatorio e antiossidante. Il rizoma ha proprietà antinausea, antiemetica (contro il vomito), antipiretica. Verdure allo Zenzero Per 4 persone Tempo occorrente: 40 min. Ingredienti: 30g di zenzero fresco / 1 cipolla/ 1 pomodoro/ 500g
- [Yoga e Scienza](https://www.lakiniyoga.it/yoga-e-scienza/) - In Italia non sono state fatte ricerche scientifiche approfondite sugli effetti che la pratica dello yoga ha nelle diverse patologie e le voci a favore o contrarie rimangono solo "opinioni". Uno dei motivi di questo scarso approfondimento deriva dal fatto che solo pochi medici conoscono lo yoga e lo consigliano ai pazienti. Per le sue
- [Il latte d'oro a base di curcuma](https://www.lakiniyoga.it/il-latte-di-curcuma/) - La curcuma è una vera e propria medicina naturale, questa spezia orientale dal colore giallo intenso ha effetti antinfiammatori e antidolorifici. Il latte d'oro è un'antica bevanda della tradizione ayurvedica che contiene alte concentrazioni di curcuma e può essere comsumato ogni giorno. Questa bevanda è un rimedio naturale per la digestione difficile, per i disturbi
- [Corso di Arrampicata Esperenziale](https://www.lakiniyoga.it/corso-di-arrampicata-esperenziale/) - LE SENSAZIONI DEL CORPO, FIDUCIA E SCOPERTA DI SE’ Scoprire in maniera graduale quello che Il nostro corpo e la nostra mente ci trasmettono in situazioni fuori dal comune: equilibrio, coordinazione, consapevolezza, attenzione, autostima, fiducia e comunicazione. Ogni lezione è dedicata ad un argomento, un totale di 5 lezioni con durata di 1 ora circa.
- [Massaggi Marma Ayurvedici](https://www.lakiniyoga.it/massaggi-marma-ayurvedici/) - L'Ayurveda è un insieme di conoscenze orientate alla cura del corpo, ma anche ad uno stile di vita che promuove salute e longevità. L'Ayurveda è una scienza che abbraccia tutti gli aspetti del benessere: quello fisico, psichico e spirituale, frutto dell'equilibrio tra le energie vitali dei tre dosha. Il Massaggio dei punti marma è un
- [Hatha Yoga](https://www.lakiniyoga.it/hatha-yoga/) - L'Hatha Yoga armonizza l'equilibrio mentale, è adattabile a tutti ed è di aiuto nella vita. Le Asana sono esercizi fisici prevalentemente statici. Le posizioni asana seguono un andamento stagionale e variano in base alle capacità fisiche. La prima lezione di Hata Yoga prevede un incontro conoscitivo dove verranno eseguite posizioni per mettere in evidenza le

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- [Orari delle Attività](https://www.lakiniyoga.it/orari-delle-attivita/) - Apertura - Chiusura/Apertura - chiusura DAL 1 LUGLIO 2026 QUESTI SARANNO I NUOVI ORARI: Lunedi: 15.30-16.30/16.30-17.30/17.30-18.30/18.30-19.30 Mercoledi: 10.00-11.00/ 11.00-12.00/ 15.30-16.30/16.30-17.30/17.30-18.30/18.30-19.30 Venerdi ': 10.00-11.00/11.00-12.00 Domenica: 10.00-11.00 Le lezioni di yogaterapia vengono fatte su appuntamento Per tutte le altre attività gli orari sono concordati tra allievi e inseg Nessuna forma di insegnamento praticato nella scuola si
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- [Chi Siamo](https://www.lakiniyoga.it/chi-siamo/) - La scuola Lakini Yoga C.O.N.I. ha finalità formative, didattiche, divulgative è stata fondata 20 anni fa dalla Maestra Fulvia Filippi con esperienza Trentennale in tutti i rami dello Yoga, Vegetariana e Animalista da sempre. Lo Yoga è il più antico e completo sistema di educazione per il corpo e la mente che si concretizza in
- [Yoga per la Gravidanza](https://www.lakiniyoga.it/yoga-per-la-gravidanza/) - Hathayoga e la Gravidanza Se abbiamo praticato l’hatha yoga prima della gravidanza, scopriremo come le emozioni interne si presenteranno amplificate e la pratica ci aiuterà a dirigerle e trasformarle nel periodo più bello e impegnativo della vita. Anche se non abbiamo esperienze di Hathayoga, iniziando dal primo mese, avremo la possibilità di vivere questo prezioso
- [Yoga Per Bambini](https://www.lakiniyoga.it/yoga-per-bambini/) - Hathayoga e bambini Iniziare a praticare fin da bambini è un punto di partenza ottimo per una futura vita sana ed equilibrata, finalmente è stato inserito il molte scuole materne elementari e medie, è raccomandabile si allarghi sempre di più l’inserimento dello yoga in ogni istituto. Le finalità e l’esecuzione cambiano molto secondo l’eta dei
- [Massaggi Marma Ayurvedico](https://www.lakiniyoga.it/massaggi-marma-ayurvedico/) - L'Ayurveda è un insieme di conoscenze orientate alla cura del corpo, ma anche ad uno stile di vita che promuove salute e longevità. L'Ayurveda è una scienza che abbraccia tutti gli aspetti del benessere, fisico, psichico e spirituale, frutto dell'equilibrio tra le energie vitali dei tre dosha. Il Massaggio dei punti marma è un trattamento
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- [Cucina Vegetariana](https://www.lakiniyoga.it/cucina-vegetariana/) - Assumere cibo non significa semplicemente fornire sostentamento, esso ha anche un'influenza sulle emozioni, sui pensieri, sul carattere , di conseguenza su ognuno di noi. Per questo l'antica tradizione yogica insegna che un'alimentazione naturale e vegetariana è più consona ad uno sviluppo spirituale. Consumando carne, non solo ingeriamo vibrazioni di dolore e di paura, ma le
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- [Filosofia](https://www.lakiniyoga.it/filosofia/) - Lo Yoga usa il termine Filosofia non come lo intediamo noi occidentali ma come una scienza della vita e della morte (nel senso che per avere una buona morte dovremmo avere una buona vita). Lo Yoga ha avuto origine in India migliaia e migliaia di anni fa ed è il metodo più antico di
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