Nel mondo in cui viviamo siamo immersi nei colori, la natura cambia spesso i suoi colori, ad esempio in primavera prevalgono i verdi e i gialli, in autunno l’arancio, in inverno il verde scuro e il bianco, in estate il rosso. Gli scienziati esaminano i colori in base alla lunghezza d’onda, alle vibrazioni e in … Continua la lettura di Curiosità sui colori.
Secondo la fisica contemporanea il nostro Universo è in espansione, almeno questa è la teoria più affermata, vi sono modelli che descrivono un Universo oscillante che si espande per milioni di anni e poi si contrae fino a quando la sua massa totale è concentrata in una piccola sfera di materia e quindi si espande … Continua la lettura di Tutto cambia
Gli arbusti di rosmarino abbondano spontaneamente nelle regioni mediterranee, riconoscibili per le foglie aghiformi e resinose concentrate sui rametti, in questo periodo ( primavera)sono in piena fioritura attirando molte api . Dal profumo inebriante, il rosmarino, è tra le aromatiche più diffuse e apprezzate non solo in cucina ma anche in erboristeria e aromaterapia. Tonificante … Continua la lettura di Rosmarino: erba aromatica per eccellenza
Matysendra significa letteralmente pesce fatto uomo, perchè nella mitologia indiana Matsya è il pesce che vide il Dio Shiva lungo le rive del Gange mentre insegnava a sua moglie Parvati lo Yoga, per questo fu trasformato dal Dio nel saggio Matsyendra con il compito di tramandare agli uomini la conoscenza dello Yoga.. Questa posizione si … Continua la lettura di Torsione di Matsyendra
Nel cammino dello yoga classico, definito anche Astanga Yoga, si trovano otto tappe evolutive, con indicazioni precise per portare l’uomo dagli stadi più grossolani a quelli più sottili fino alla comprensione universale. Il primo gradino detto Yama sono le astensioni, che indicano una condotta morale verso gli altri: non essere violenti ( Ahimsa), non essere … Continua la lettura di Che cosa è lo Yoga
In questo articolo riprendiamo il discorso dell’articolo precedente e quindi il collegamento tra gli alimenti e i 5 elementi: Terra, Acqua, Aria e Fuoco La qualità della vita di una persona dipende principalmente dalla dieta che segue, dalla sua attività fisica, dalla qualità del sonno e del riposo. Per vivere bene l’uomo ha bisogno di … Continua la lettura di Nutrizione Ayurvedica: proprietà degli alimenti
Il primo effetto del cibo è il gusto, lo percepiamo in bocca attraverso la stretta connessione tra i messaggi delle papille gustative, di quelle olfattive del naso e dei recettori dell’organo visivo, integrati ed elaborati dal sistema nervoso centrale. Il sistema nervoso centrale, a sua volta, trasmette queste informazioni al cervello che informa gli organi … Continua la lettura di Nutrizione Ayurvedica: RASA, il gusto e i 5 elementi
Nella remota antichità , in India, un principe, fin da bambino, veniva affidato alle cure di un maestro perchè lo istruisse sul Dharma e questo tempo di istruzione doveva precedere lo studio di tutte le altre arti, comprese quelle specifiche delle arti marziali relative alla casta dei guerrieri cui apparteneva, affinchè le sue azioni potessero … Continua la lettura di Il Dharma
La maggior parte delle persone e degli adolescenti presentano una scoliosi alla colonna vertebrale, si tratta di una curvatura laterale o dx o sx e a seconda dell’ angolo di curvatura risulta più o meno grave, ma risulta visibile quando si presenta un’asimmetria delle spalle e dell’anca. Lo yoga grazie alle respirazioni e alle asana … Continua la lettura di Yoga e scoliosi
I cachi sono frutti autunnali buonissimi, colorati alla vista, dolcissimi all’assaggio, nutrienti e ricchi di proprietà benefiche. I cachi sono maturi quando la colorazione della buccia raggiunge quella bella sfumatura arancione, colore caratteristico dell’autunno, solo osservando il caco possiamo immergerci nei profumi e nei colori di questa stagione. Possono essere consumati freschi oppure utilizzati nelle … Continua la lettura di Cachi, autunno è tempo di raccolta
Tra tutti i nostri bisogni fondamentali, respirare è il più immediato, il respiro è il nostro compagno più intimo durante il nostro viaggio attraverso la vita e dovrebbe esserci caro più di ogni altra cosa, tuttavia la maggior parte delle persone difficilmente si sofferma ad ascoltare il proprio respiro. Imparare a respirare bene è uno … Continua la lettura di BHRAMARI o respirazione del calabrone
La raita piccante può costituire un accompagnamento a secondi piatti o come guarnizione per piatti unici( insalate di cous cous, di riso..) possiamo abbinarla a cibi che in genere facciamo fatica a digerire( peperoni..) perchè grazie alle spezie contenute la raita può favorire una corretta digestione. Ingredienti: 400 ml di yogurt naturale di soia, 200 … Continua la lettura di Raita piccante, salsa indiana
In sanscrito “danda” significa bastone, questa posizione è ottima per la postura della colonna vertebrale e per distendere tutti i muscoli del corpo, corregge i difetti di postura soprattutto per chi sta molte ore in piedi. Dalla posizione supina si distendono le braccia con le mani in preghiera e si portano a terra oltre la … Continua la lettura di DANDASANA o Posizione del Bastone
” C’era un uomo che praticava gli esercizi di respirazione yogica da molti anni ma senza cambiare il suo modo di vivere, e senza ottenere alcuno degli straordinari benefici che sapeva essere legati a queste tecniche. Perciò si rivolse ad un maestro, che gli assegnò alcuni esercizi di respirazione molto facili. Erano esercizi di base, … Continua la lettura di Aspettare il momento giusto
Il termine Ayurveda deriva da “veda” cioè conoscenza e da ” ayu” cioè vita, quindi Ayurveda significa scienza della vita. Essa è un grande dono dell’India al mondo, è scienza, arte, filosofia, medicina, saggezza, è un sistema di vita. Tale conoscenza è stata generata da una grande esperienza e ricerca della Verità da parte dei … Continua la lettura di Ayurveda, la conoscenza della Vita
“Una volta il Respiro si trovò a discutere con la Mente e i Sensi: ciascuno di loro sosteneva di essere la parte più importante del corpo e si comportavano come uno sciame di api infuriate, che facevano a gara per ricevere l’attenzione del corpo. Il Respiro avvisò gli altri:” Non siate delusi ma sono io … Continua la lettura di Favola Indiana: lo sciame dei sensi
Il fiore di loto bianco significa purezza spirituale . Il loto ( Padma in sanscrito) noto anche come loto sacro è una pianta acquatica, affonda le radici nell’acqua fangosa che simboleggia la materia, gli attaccamenti, mentre il fiore immacolato che fiorisce sulla superficie dell’acqua in cerca di luce è la promessa di purezza e di … Continua la lettura di Fiore di loto
Il Kachori è un gustoso panzerotto rotondo ripieno di patate e spezie. E’ una ricetta ayurvedica semplice da preparare e molto gustosa da servire come antipasto oppure come secondo accompagnato da verdure di stagione. Chi ama la cucina mediterranea può sostituire le spezie con le erbe aromatiche tritate finemente come rosmarino, salvia, maggiorana, timo, origano… … Continua la lettura di Kachori
Fin dai tempi antichi tutte le culture primitive più vicine alla natura hanno sempre riconosciuto il potere vivificante della Terra e spesso l’hanno considerata un’ unico organismo pulsante, per molti popoli era il corpo stesso di una Dea dispensatrice di energia, salute e prosperità, la Madre Terra e quindi le piante, le erbe, le radici, … Continua la lettura di La Madre Terra
Il termine Kumbhaka deriva dalla radice kumbha che signidica vaso, che può essere pieno o vuoto, ed è l’arte di trattenere il respiro , sono esercizi di respirazione molto efficaci per riequilibrare il sistema nervoso. Con questa sospensione del respiro si dà tempo ad una maggior quantità di ossigeno inspirato di passare a tutte le … Continua la lettura di Kumbhaka
In sanscrito trikona significa triangolo per cui il nome di questa asana viene tradotto come la posizione del triangolo, perchè le gambe formano un triangolo con il suolo. Si esegue con i piedi perpendicolari, l’apertura delle gambe è come l’ampiezza delle nostre spalle, si appoggia la mano esterna a terra vicina al piede e la … Continua la lettura di TRIKONASANA o posizione del Triangolo
Il limone è un frutto dalle numerose proprietà in grado di apportare notevoli benefici alla salute. E’ un albero da frutto appartenente alla famiglia delle Rutacee e pare che sia un antico ibrido tra il pomelo e il cedro sebbene da secoli sia una specie autonoma. E’ un agrume ricco di vitamina C, sali minerali, … Continua la lettura di Il limone e le sue molteplici proprietà
L’inverno rappresenta la riflessione, la meditazione (l’introspezione) che darà i suoi frutti a primavera. Dal 21 dicembre al 21 Marzo il sole è alla sua massima inclinazione, giunge debole da noi, le temperature si abbassano e il NATALE, che coincide con la luce del giorno in aumento, rappresenta con l’albero, il rinnovarsi della natura, che … Continua la lettura di Inverno: “La mente si calma nella quiete dell’inverno”
A causa del cambio di stagione , l’inverno è alle porte, in questo periodo con le giornate che si sono accorciate e le temperature che si sono abbassate possono comparire alcuni malanni. Quindi dobbiamo prenderci cura di noi stessi per affrontare con serenità l’inverno, innanzi tutto copriamoci, mangiamo cibi caldi e riposiamoci a sufficienza. Tra … Continua la lettura di Rimedi naturali per affrontare il primo periodo invernale
Agni è una delle divinità indù maggiormente adorate nella tradizione vedica: dio del fuoco, figlio del Cielo e della Terra, invincibile guerriero e origine della luce. Agni è il giovane governatore del calore e della luce che trasporta le offerte dei fedeli al fuoco e agli dei del cielo.